Wietnamskie przepisy bez laktozy dostosowane do cukrzycy

Wietnamskie smaki łączą aromatyczne zioła, ryby i sycące dania, które możesz dopasować do diety przy cukrzycy typu 2. Spróbuj Cá hấp: wietnamskiej ryby gotowanej na parze w całości (26 g białka) lub Nộm rau muống, sałatki ze szpinaku wodnego (12 g białka). 46 przepisów pozwala Ci odkrywać kuchnię Wietnamu bez laktozy.

Nộm rau muống (Wietnamska sałatka ze szpinaku wodnego)

25 min · 25 g węglowodanów

Wietnamski gulasz wołowy w czerwonym winie

2 h 25 min · 25 g węglowodanów

Tofu wędzone w dymie z herbaty

1 h 5 min · 18 g węglowodanów

Pieczona ryba z trawą cytrynową i galangalem

45 min · 19 g węglowodanów

Cá hấp: Wietnamska ryba gotowana na parze w całości

35 min · 22 g węglowodanów

Cà ri gà: wietnamskie curry z kurczakiem

1 h 5 min · 34 g węglowodanów

Wietnamskie curry z tofu

55 min · 28 g węglowodanów

Wietnamska marynowana kapusta

30 min · 19 g węglowodanów

Cà ri tôm (wietnamskie curry z krewetkami)

45 min · 29 g węglowodanów

Cukinia smażona po wietnamsku z czosnkiem i sosem rybnym

16 min · 5 g węglowodanów

Gỏi bắp cải (Wietnamska sałatka z kapusty i kurczaka)

40 min · 21 g węglowodanów

Wietnamska kleik ryżowy z kurczakiem

1 h 20 min · 44 g węglowodanów

Brokuły smażone z czosnkiem po wietnamsku

18 min · 5 g węglowodanów

Chrupiący smażony czosnek (Tỏi Phi)

25 min · 5 g węglowodanów

Mực xào (Wietnamskie kalmary smażone z ananasem i selerem)

30 min · 18 g węglowodanów

Wietnamska sałatka ze świeżych ziół

15 min · 5 g węglowodanów

Chả mực – wietnamskie kotleciki z kałamarnicy

55 min · 8 g węglowodanów

Chả lụa – wietnamska szynka wieprzowa

1 h 25 min · 8 g węglowodanów

Kiełki fasoli mung smażone z czosnkiem

15 min · 7 g węglowodanów

Wietnamska sałatka rybna (Gỏi cá)

25 min · 15 g węglowodanów

Nộm mít – wietnamska sałatka z młodego dżakfruta

35 min · 25 g węglowodanów

Wietnamskie curry z kurczakiem (Cà ri gà)

1 h 5 min · 34 g węglowodanów

Chả ốc – wietnamskie kotleciki ze ślimakami

40 min · 16 g węglowodanów

Wietnamska sałatka ze świeżej mięty

15 min · 5 g węglowodanów