Veganske oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Her finner du veganske retter med råvarer som bidrar med jod og selen, samtidig som mengden rå kål og soya er begrenset. Prøv Kikertgryte med 27 g protein eller Frisk fruktsuppe med mynte med 254 kcal. 247 oppskrifter gir deg mange ulike retter å velge mellom på kjøkkenet ditt.

Portugisisk tomatris

40 min · 683 kalorier

Falafel-wrap med tahini

55 min · 984 kalorier

Linsetabbouleh

45 min · 419 kalorier

Panzanella

25 min · 464 kalorier

Spansk tomatris

40 min · 418 kalorier

Siciliansk caponata

1 h 10 min · 519 kalorier

Chakalaka

40 min · 379 kalorier

Brødskiver med tomat

15 min · 563 kalorier

Mhadjeb

1 h 15 min · 752 kalorier

Sesamballer (Jian Dui)

55 min · 855 kalorier

Okra med tomat

50 min · 206 kalorier

Rajma

1 h 15 min · 276 kalorier

Tradisjonell Anmitsu

1 h · 404 kalorier

Sopa de Tomate – Spansk tomatsuppe med brød

50 min · 310 kalorier

Fyldig vegetarchili

1 h 20 min · 356 kalorier

Grillede vegetartacoer

25 min · 582 kalorier

Bruschetta al Pomodoro

20 min · 376 kalorier

Provensalsk grønnsakstian

1 h 25 min · 228 kalorier

Sev Puri

40 min · 766 kalorier

Libanesiske linser med ris (Mujaddara)

55 min · 659 kalorier

Dolmer med ris og friske urter

1 h 35 min · 547 kalorier

Fasolada

1 h 15 min · 543 kalorier

Dal Tadka

1 h · 414 kalorier

Tomatsalat

15 min · 188 kalorier