Vegetariske oppskrifter på under 45 min tilpasset GLP-1-behandling

Vegetariske retter kan gi godt med protein og fiber, også når appetitten er mindre. Prøv frittata med eggehvite og grønnsaker med 39 g protein eller krydret linsedal med 22 g protein per porsjon. Her finner du 113 oppskrifter som tar under 45 minutter å lage.

Midtøsten-inspirerte fylte egg med tahini og granateple

30 min · 325 kalorier

Krydrede squashlapper

35 min · 323 kalorier

Ovnsbakte falafel

45 min · 325 kalorier

Wakamesalat med tofu

15 min · 259 kalorier

Woket tofu med sprø grønnsaker

35 min · 355 kalorier

Paneer Pakora

30 min · 496 kalorier

Kinesisk stil grønnsaks chili

35 min · 353 kalorier

Tradisjonell palak paneer

45 min · 348 kalorier

Krydrede grønne linser med five-spice

35 min · 371 kalorier

Vegansk burger med røykt tofu og paprika

40 min · 468 kalorier

Lynstekt grønnkål med hvitløk og chili

15 min · 301 kalorier

Kadai Paneer

45 min · 454 kalorier

Sterke tofuspyd med spisskummen

30 min · 235 kalorier

Fargerik grønnsakswok med sprø tofu

35 min · 370 kalorier

Lynstekte soyabønner med hvitløk og chili

18 min · 244 kalorier

Shakshuka med paprika og posjerte egg

45 min · 295 kalorier

Koreansk glasert tofu

25 min · 322 kalorier

Frittata med asparges

30 min · 270 kalorier

Bondebønner med spisskummen

35 min · 309 kalorier

Bondebønner med mynte og hvitløk

20 min · 268 kalorier

Marokkansk bondebønnesalat

35 min · 306 kalorier

Palak Chaat

35 min · 370 kalorier

Fargerik grønnsaksfrittata

35 min · 259 kalorier

Fargerik grønnsaksquinoa

35 min · 338 kalorier