Vegetariske oppskrifter på under 45 min tilpasset GLP-1-behandling

Vegetariske retter kan gi godt med protein og fiber, også når appetitten er mindre. Prøv frittata med eggehvite og grønnsaker med 39 g protein eller krydret linsedal med 22 g protein per porsjon. Her finner du 113 oppskrifter som tar under 45 minutter å lage.

Bondebønner med hvitløk og sitron

25 min · 272 kalorier

Posjerte egg på grov toast

9 min · 353 kalorier

Knekkebrød med egg

12 min · 302 kalorier

Knekkebrød med ost og agurk

4 min · 292 kalorier

Rugbrød med egg og tomat

13 min · 371 kalorier

Gresk yoghurt med valnøtter og blåbær

3 min · 318 kalorier

Omelett med spinat og fetaost

9 min · 407 kalorier

Grovbrødskive med ost og paprika

4 min · 331 kalorier

Grov tartine med kremost og reddik

5 min · 300 kalorier

Avokado og egg på rugbrød

11 min · 364 kalorier

Boterham med egg og tomat

11 min · 347 kalorier

Proteinpannekaker med havre

13 min · 400 kalorier

Kjøleskapsgrøt med bringebær

5 min · 334 kalorier

Chiagrøt med bringebær

5 min · 310 kalorier

Sprø kikertkaker med friske urter

30 min · 612 kalorier

Grønnsakspakora

35 min · 416 kalorier

Ris med natto

20 min · 779 kalorier

Kinesiske grønnsaksnudler

25 min · 421 kalorier

Stekte nudler

25 min · 536 kalorier

Bruschetta med stekt sopp og brunet smør

25 min · 408 kalorier

Tradisjonell ghee paratha

35 min · 435 kalorier

Ovnsbakte kikerter med oregano og sitron

40 min · 431 kalorier

Japansk sobasalat med sesamdressing

25 min · 360 kalorier

Maakouda: Sprø og krydrede potetkaker

45 min · 410 kalorier