Pescetariske oppskrifter på under 45 min tilpasset GLP-1-behandling

Pescetariske retter gjør det enkelt å sette fisk og sjømat på menyen når appetitten er mindre. Prøv Miks-ceviche med 39 g protein eller Sterk kinesisk fiskesuppe med 30 g protein. Her finner du 297 oppskrifter på under 45 minutter, med protein, fiber og moderat fett.

Fugu Chiri (Japansk hot pot med kulefisk)

35 min · 366 kalorier

Fiskekefta med friske urter og krydder

45 min · 352 kalorier

Syrlig torsk

45 min · 318 kalorier

Stekt fisk

30 min · 489 kalorier

Gratinert Deviled Crab

45 min · 336 kalorier

Pigghå i marinade

30 min · 377 kalorier

Ovnsbakt laks

25 min · 297 kalorier

Midtøstensk grillet sjømat

30 min · 370 kalorier

Saltbakte sjøkreps

20 min · 296 kalorier

Appelsinreker

25 min · 260 kalorier

Ovnsbakt fisk

45 min · 532 kalorier

Tamarind-reker

25 min · 260 kalorier

Indiske linser med tomater

40 min · 330 kalorier

Miks-ceviche

40 min · 290 kalorier

Smaksrike linser med spisskummen

45 min · 310 kalorier

Krydret linsedal

40 min · 329 kalorier

Scampi Masala

30 min · 228 kalorier

Fritert Fisk

35 min · 550 kalorier

Ovnsbakt laks med dillpoteter og yoghurtsaus

40 min · 468 kalorier

Torsk med urteskorpe og myntemoste erter

40 min · 420 kalorier

Torsk med kikerter og spinat

35 min · 400 kalorier

Pokébolle med tunfisk

40 min · 463 kalorier

Røykelaks med egg og agurk

14 min · 352 kalorier

Laks med grønne linser

45 min · 469 kalorier