Enkel
Spinat Goma-ae med sesamdressing
157 kcal
7g
20 min
på under 45 min middelhavsinspirerte Oppskrifter
1381 oppskrifter
Middelhavsinspirerte oppskrifter lages raskt. For eksempel, Lavash-brødet (339 kcal) gir en sprø vri på måltidet ditt. Du kan også prøve Cuscuz med melk (811 kcal) for en trøstende og kremet rett.
Middels
Hamaguri Soba
514 kcal
21g
35 min
Enkel
Hijiki no Nimono
170 kcal
9g
35 min
Enkel
Hiyayakko: Frisk silketofu med aromatiske toppinger
140 kcal
17g
10 min
Middels
Ichigo Daifuku (Mochi med jordbær)
189 kcal
3g
30 min
Middels
Ichigo Daifuku
336 kcal
5g
35 min
Enkel
Ikayaki
333 kcal
38g
25 min
Enkel
Kabocha no nimono
80 kcal
3g
30 min
Enkel
Panstekt tofu med sharonfrukt
320 kcal
18g
35 min
Middels
Kakiage med grønnsaker og reker
281 kcal
15g
35 min
Middels
Kylling Karaage
668 kcal
26g
30 min
Middels
Kuzu Mochi
308 kcal
5g
30 min
Enkel
Saba Shioyaki – Grillet makrell på japansk vis
507 kcal
42g
35 min
Enkel
Japansk grillet mais
290 kcal
7g
30 min
Middels
Hjemmelaget Matcha-iskrem
378 kcal
11g
35 min
Enkel
Mentaiko-pasta
580 kcal
20g
20 min
Enkel
Miso-glasert aubergine (Nasu Dengaku)
296 kcal
5g
30 min
Enkel
Miso Shiru
101 kcal
11g
20 min
Middels
Mitarashi Dango
439 kcal
8g
35 min
Enkel
Mizu Yokan
133 kcal
3g
20 min
Enkel
Matcha Mizuyokan
113 kcal
6g
25 min
Enkel
Kylling- og grønnsaksnabe
496 kcal
47g
35 min
Enkel
Sjømat-nabe
485 kcal
69g
40 min
Enkel
Nasu Dengaku
333 kcal
6g
30 min
Avgrens søket ditt
på under 45 min middelhavsinspirerte Kjøtt og fisk(320)på under 45 min middelhavsinspirerte Komplette retter(259)på under 45 min middelhavsinspirerte italienske Oppskrifter(177)på under 45 min middelhavsinspirerte Forretter(167)på under 45 min middelhavsinspirerte Desserter(165)på under 45 min middelhavsinspirerte franske Oppskrifter(160)på under 45 min middelhavsinspirerte Grønnsaker(154)på under 45 min middelhavsinspirerte Snacks(135)på under 45 min middelhavsinspirerte amerikanske Oppskrifter(118)på under 45 min middelhavsinspirerte indiske Oppskrifter(118)på under 45 min middelhavsinspirerte japanske Oppskrifter(107)på under 45 min middelhavsinspirerte spanske Oppskrifter(100)