Enkel
Omelett med friske urter
369 kcal
21g
10 min
på under 45 min middelhavsinspirerte Kjøtt og fisk
320 oppskrifter
Skjem deg bort med 137 oppskrifter på middelhavsretter med kjøtt og fisk, klare på under 45 minutter. Prøv Fritters de courgettes aux épices for en original touch eller velg Bacalao al Pil Pil for en autentisk opplevelse.
Enkel
Grillet Ostesandwich
889 kcal
30g
15 min
Enkel
Gamja-jeon
446 kcal
7g
25 min
Enkel
Kylling- og vårløk-yakitori
425 kcal
27g
35 min
Middels
Franske falafel
531 kcal
29g
30 min
Enkel
Chicken Katsu
843 kcal
47g
25 min
Middels
Fiskekroketter
480 kcal
27g
45 min
Enkel
Italiensk omelett
582 kcal
38g
25 min
Enkel
Tradisjonell lammeshashlik
654 kcal
48g
45 min
Enkel
Atún a la Plancha – Lynstekt tunfisk
379 kcal
35g
15 min
Middels
Bacalao al Pil-Pil
1148 kcal
126g
40 min
Enkel
Bocadillo med serranoskinke og tomat
412 kcal
20g
12 min
Enkel
Spanske kyllingspyd (Brochetas de Pollo)
382 kcal
35g
32 min
Enkel
Camarones a la Plancha
306 kcal
44g
15 min
Middels
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Enkel
Cigalas a la Plancha – Grillet sjøkreps
347 kcal
43g
15 min
Middels
Sei i Mandel saus
447 kcal
41g
35 min
Middels
Fritura de Pescado
864 kcal
64g
35 min
Enkel
Gambas al Ajillo
529 kcal
34g
20 min
Middels
Spansk grillet sjømatfat
758 kcal
105g
35 min
Middels
Lysing à la Koskera
436 kcal
44g
35 min
Enkel
Lysing a la romana
478 kcal
32g
25 min
Enkel
Pan tumaca med serranoskinke
410 kcal
17g
15 min
Middels
Pechugas de Pollo Rellenas
846 kcal
62g
35 min