Yakiniku
20 min · 265 kalorier
Laktosefrie oppskrifter på under 45 min tilpasset GLP-1-behandling
392 oppskrifter
Her finner du laktosefrie retter som er proteinrike per porsjon, med moderat fett, fiber og lite sukker. Prøv sterk kinesisk fiskesuppe med 30 g protein eller lynstekt wok med sjømat med 392 g protein. Oppskriftene er laget for mindre porsjoner ved GLP-1-behandling; legen følger opp behandlingen din.
Spanske kyllingspyd (Brochetas de Pollo)
32 min · 361 kalorier
Kylling- og grønnsaksnabe
35 min · 493 kalorier
Ojinguh Bokkeum (Sterk koreansk blekksprut-wok)
30 min · 329 kalorier
Kakiage med grønnsaker og reker
35 min · 274 kalorier
Grillet klippfisk
30 min · 654 kalorier
Frisk edamamesalat med sesam og ingefær
20 min · 260 kalorier
Midtøsten-inspirerte fylte egg med tahini og granateple
30 min · 325 kalorier
Vietnamesiske risaker med risormer
35 min · 522 kalorier
Kylling med sopp på kinesisk vis
35 min · 291 kalorier
Grillet blekksprut
25 min · 326 kalorier
Koreansk bulgogi
40 min · 403 kalorier
Krydrede squashlapper
35 min · 323 kalorier
Lysing à la Koskera
35 min · 454 kalorier
Aguachile med reker
20 min · 321 kalorier
Fiskeboller på kinesisk vis
35 min · 215 kalorier
Ovnsbakte falafel
45 min · 325 kalorier
Sikori med hvite bønner
40 min · 518 kalorier
Havabborfilet på italiensk vis
25 min · 597 kalorier
Tom Yum-suppe med reker
30 min · 194 kalorier
Muslinger på sjømannsvis
35 min · 392 kalorier
Sundubu Jjigae med svin og kimchi
35 min · 455 kalorier
Moqueca med fisk og reker
45 min · 607 kalorier
Koreansk doenjanggryte
40 min · 294 kalorier