Yangpa-jorim (Koreanske glaserte løk)
30 min · 15 g karbohydrater
Keto grønnsaker på under 45 min
112 oppskrifter
Gled deg med keto-grønnsaker på mindre enn 45 minutter. Ovnsbakte tomater à la engelsk (77 kcal) og glasert gulrøtter (151 kcal) er perfekte for raske og smakfulle måltider. Varier gledene med retter som Bhindi Bhaji (217 kcal).
Misoglaserte gulrøtter
30 min · 17 g karbohydrater
Hvitløksfrest brokkoli
18 min · 4 g karbohydrater
Koreansk salat med chwinamul
20 min · 13 g karbohydrater
Koreansk marinert choi sum
15 min · 14 g karbohydrater
Woket aubergine med thai-basilikum
25 min · 8 g karbohydrater
Vietnamesisk agurksalat
20 min · 13 g karbohydrater
Sterk og soyaglasert blomkål-wok
25 min · 7 g karbohydrater
Lynstekt kinakål med hvitløk og soya
15 min · 6 g karbohydrater
Pannefrest sikori med hvitløk og eddik
30 min · 2 g karbohydrater
Italiensk sopp-sauté
25 min · 3 g karbohydrater
Smørdampet knutekål
35 min · 5 g karbohydrater
Spansk hvitløksblomkål
35 min · 3 g karbohydrater
Koreansk mangoldsalat
20 min · 5 g karbohydrater
Betarabi (Koreansk rødbetsalat)
20 min · 14 g karbohydrater
Klassisk tysk sennepssaus
20 min · 7 g karbohydrater
Ovnsbakt blomkål med tahini og granateple
40 min · 11 g karbohydrater
Japansk grønnsakswok
20 min · 5 g karbohydrater
Bhindi Fry – Sprøstekt indisk okra
30 min · 14 g karbohydrater
Tandooribrokkoli
35 min · 12 g karbohydrater
Gresk ovnsbakt blomkål
45 min · 5 g karbohydrater
Lynstekt hodekål med hvitløk
15 min · 8 g karbohydrater
Smørstekte aspargesbønner med hvitløk
30 min · 6 g karbohydrater
Vietnamesisk syltet kål
30 min · 19 g karbohydrater