Raske middelhavsinspirerte oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Middelhavsmat byr på raske retter med gode smaker og proteinrike ingredienser. Prøv Grillet fisketikka med 31 g protein eller Sichuan-reker i wok med 33 g protein per porsjon. Her finner du 226 oppskrifter som kan passe når appetitten er mindre.

Rugbrød med egg og tomat

13 min · 371 kalorier

Knekkebrød med ost og agurk

4 min · 292 kalorier

Smørbrød med røykelaks og eggerøre

7 min · 381 kalorier

Omelett med spinat og fetaost

9 min · 407 kalorier

Kjøleskapsgrøt med bringebær

5 min · 334 kalorier

Avokado og egg på rugbrød

11 min · 364 kalorier

Proteinpannekaker med havre

13 min · 400 kalorier

Boterham med egg og tomat

11 min · 347 kalorier

Sprø kikertkaker med friske urter

30 min · 612 kalorier

Thai-stekt ris med reker

25 min · 519 kalorier

Ris med natto

20 min · 779 kalorier

Kinesiske grønnsaksnudler

25 min · 421 kalorier

Italiensk salat

30 min · 520 kalorier

Bruschetta med ansjos

15 min · 407 kalorier

Blekkspruttacos med lime

30 min · 590 kalorier

Stekte nudler

25 min · 536 kalorier

Bruschetta med stekt sopp og brunet smør

25 min · 408 kalorier

Japansk sobasalat med sesamdressing

25 min · 360 kalorier

Pasta med Tunfisk

25 min · 674 kalorier

Hjemmelaget poppadom med spisskummen

30 min · 446 kalorier

Boghvetepannekaker

30 min · 377 kalorier

Orecchiette med rapini

30 min · 665 kalorier

Cacio e Pepe

15 min · 576 kalorier

Baguette med blekksprut

25 min · 723 kalorier