Fisk i Hvit Vin
25 min · 316 kalorier
Raske middelhavsinspirerte oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling
226 oppskrifter
Middelhavsmat byr på raske retter med gode smaker og proteinrike ingredienser. Prøv Grillet fisketikka med 31 g protein eller Sichuan-reker i wok med 33 g protein per porsjon. Her finner du 226 oppskrifter som kan passe når appetitten er mindre.
Wakamesalat med tofu
15 min · 259 kalorier
Kinesisk krabbesuppe med eggedråper
30 min · 165 kalorier
Kamskjell med vinaigrette
20 min · 255 kalorier
Pannestekt laks à la plancha
18 min · 598 kalorier
Hvitløksreker
25 min · 276 kalorier
Glassert ferskenkylling
30 min · 392 kalorier
Reke cocktail
20 min · 518 kalorier
Pad Pak Ruam Mit
25 min · 229 kalorier
Paneer Pakora
30 min · 496 kalorier
Grillede muslinger
25 min · 360 kalorier
Rød thai-curry med kylling
30 min · 488 kalorier
Kylling med Sitron
25 min · 373 kalorier
Kinesisk basilikumkylling
25 min · 301 kalorier
Sopa de Ajo (Klassisk spansk hvitløkssuppe)
30 min · 505 kalorier
Skinnstekt laks – sprøtt og saftig
18 min · 400 kalorier
Grillet blekksprut (Chocos Grelhados)
30 min · 427 kalorier
Bocadillo med serranoskinke og tomat
12 min · 412 kalorier
Lynstekt grønnkål med hvitløk og chili
15 min · 301 kalorier
Sterke tofuspyd med spisskummen
30 min · 235 kalorier
Mussler marinières
30 min · 514 kalorier
Grillede store reker
20 min · 736 kalorier
Lynstekte soyabønner med hvitløk og chili
18 min · 244 kalorier
Cajun-reker i hvitløkssmør
25 min · 374 kalorier