Udon med sjømat
30 min · 340 kalorier
Raske middelhavsinspirerte oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling
226 oppskrifter
Middelhavsmat byr på raske retter med gode smaker og proteinrike ingredienser. Prøv Grillet fisketikka med 31 g protein eller Sichuan-reker i wok med 33 g protein per porsjon. Her finner du 226 oppskrifter som kan passe når appetitten er mindre.
Lysing på romersk vis
25 min · 477 kalorier
Grillede sardiner
18 min · 555 kalorier
Sprø koreansk grønnsakspannekake (Jeon)
25 min · 424 kalorier
Chilireker
20 min · 228 kalorier
Crostini med røykelaks
20 min · 494 kalorier
Laks med kremet dillsaus
30 min · 388 kalorier
Ingefærstekte reker
25 min · 248 kalorier
Grillede sardiner
21 min · 600 kalorier
Meksikanske tostadas med tunfisk
30 min · 607 kalorier
Yakizakana (Saltgrillet makrell)
30 min · 486 kalorier
Grillet scampi
25 min · 515 kalorier
Tunfisktartar
20 min · 426 kalorier
Pannestekte kjempereker i soyasaus
25 min · 235 kalorier
Ørret Meunière (Forelle Müllerin)
25 min · 600 kalorier
Ovnsbakt torskeloin med sitron- og persillelokk
25 min · 312 kalorier
Grillet klippfisk
30 min · 654 kalorier
Ojinguh Bokkeum (Sterk koreansk blekksprut-wok)
30 min · 329 kalorier
Frisk edamamesalat med sesam og ingefær
20 min · 260 kalorier
Midtøsten-inspirerte fylte egg med tahini og granateple
30 min · 325 kalorier
Grillet blekksprut
25 min · 326 kalorier
Aguachile med reker
20 min · 321 kalorier
Tom Yum-suppe med reker
30 min · 194 kalorier
Havabborfilet på italiensk vis
25 min · 597 kalorier