Ovnsbakt laks
25 min · 297 kalorier
Raske middelhavsinspirerte oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling
230 oppskrifter
Middelhavsmat byr på raske retter med gode smaker og proteinrike ingredienser. Prøv Grillet fisketikka med 31 g protein eller Sichuan-reker i wok med 33 g protein per porsjon. Her finner du 230 oppskrifter som kan passe når appetitten er mindre.
Lynstekt wok med sjømat
30 min · 264 kalorier
Saltbakte sjøkreps
20 min · 296 kalorier
Appelsinreker
25 min · 260 kalorier
Midtøstensk grillet sjømat
30 min · 370 kalorier
Tamarind-reker
25 min · 260 kalorier
Chili Reker
25 min · 250 kalorier
Yam Talay
25 min · 251 kalorier
Scampi Masala
30 min · 228 kalorier
Røykelaks med egg og agurk
14 min · 352 kalorier
Eggemuffins med spinat og paprika
28 min · 267 kalorier
Yakisoba med reker og grønnsaker
30 min · 415 kalorier
Franske falafel
30 min · 529 kalorier
Sprøfritert calamari
25 min · 458 kalorier
Sprøstekt fisk
30 min · 575 kalorier
Varm soba med mye fyll, uten tempura (Gudakusan kake soba)
30 min · 474 kalorier
Kokt sandflyndre med misosuppe (Karei no nitsuke)
30 min · 500 kalorier
Havkaruss kokt i soya og ingefær (Tai no nitsuke)
30 min · 466 kalorier
Sesampanert tunfisktataki
25 min · 407 kalorier
Dubu-Jorim: Koreansk braisert tofu
30 min · 333 kalorier
Kinesisk pepperkylling
30 min · 350 kalorier
Italiensk tunfisktartar
20 min · 391 kalorier
Pad Krapow (Thai-basilikumkylling)
25 min · 248 kalorier
Grillet sverdfisk
21 min · 396 kalorier