Enkel
Frisk edamamesalat med sesam og ingefær
263 kcal
17g
20 min
raske laktosefri japanske Oppskrifter
68 oppskrifter
Nyt laktosefrie japanske retter, klare på et blunk. Tamagoyaki, lett med 232 kcal, eller Katsu av Kylling, sprø med 843 kcal, vil imponere deg. Nyt også grønnsakene med Miso-glassert Aubergine (381 kcal).
Enkel
Yakizakana (Saltgrillet makrell)
485 kcal
42g
30 min
Enkel
Udon med biff og shiitake
467 kcal
34g
30 min
Enkel
Gyudon med biff
409 kcal
45g
30 min
Enkel
Yakiniku
316 kcal
24g
20 min
Enkel
Tsukemono: Japanske syltede grønnsaker
86 kcal
2g
20 min
Enkel
Mizu Yokan
133 kcal
3g
20 min
Enkel
Wafu-salat
169 kcal
3g
15 min
Enkel
Yudofu
185 kcal
19g
25 min
Enkel
Ikayaki
333 kcal
38g
25 min
Enkel
Nasu Nibitashi
232 kcal
6g
30 min
Middels
Agedashi Nasu
506 kcal
6g
30 min
Enkel
Spinat Goma-ae med sesamdressing
157 kcal
7g
20 min
Enkel
Sprø daikonsalat med sesam
109 kcal
5g
20 min
Enkel
Wakame-salat med tofu
257 kcal
18g
15 min
Enkel
Misogrillet fisk
261 kcal
31g
25 min
Middels
Ichigo Daifuku (Mochi med jordbær)
189 kcal
3g
30 min
Enkel
Kabocha no nimono
80 kcal
3g
30 min
Enkel
Zaru Soba
525 kcal
21g
25 min
Enkel
Miso Nasu – Misoglasert aubergine
381 kcal
6g
25 min
Middels
Sashimi med tunfisk og laks
333 kcal
47g
20 min
Enkel
Kinpira Gobo
136 kcal
2g
25 min
Middels
Pork Katsu Sando
1272 kcal
50g
30 min
Enkel
Yaki udon med sprøstekt ribbe og shiitake
698 kcal
27g
25 min