Enkel
Yakiniku
316 kcal
24g
20 min
raske laktosefri japanske Oppskrifter
68 oppskrifter
Nyt laktosefrie japanske retter, klare på et blunk. Tamagoyaki, lett med 232 kcal, eller Katsu av Kylling, sprø med 843 kcal, vil imponere deg. Nyt også grønnsakene med Miso-glassert Aubergine (381 kcal).
Enkel
Oshinko – sprø syltet reddik
138 kcal
1g
25 min
Enkel
Spinat Goma-ae med sesamdressing
157 kcal
7g
20 min
Enkel
Sunomono
78 kcal
1g
15 min
Enkel
Chicken Katsu
843 kcal
47g
25 min
Middels
Agedashi Tofu
720 kcal
35g
30 min
Enkel
Yakizakana (Saltgrillet makrell)
485 kcal
42g
30 min
Enkel
Mizunasalat med sesam
81 kcal
2g
15 min
Enkel
Japansk tofusalt
259 kcal
18g
20 min
Enkel
Zaru Soba
525 kcal
21g
25 min
Enkel
Sobanudler i dashi-kraft med tofu
483 kcal
28g
30 min
Enkel
Misosuppe med tang og silketofu
89 kcal
10g
20 min
Middels
Kylling Karaage
668 kcal
26g
30 min
Middels
Ichigo Daifuku (Mochi med jordbær)
189 kcal
3g
30 min
Enkel
Tsukemono: Japanske syltede grønnsaker
86 kcal
2g
20 min
Enkel
Miso Shiru
101 kcal
11g
20 min
Enkel
Nasu Tofu
311 kcal
18g
30 min
Enkel
Hjemmelaget Takuan
111 kcal
2g
25 min
Enkel
Kinpira Gobo
136 kcal
2g
25 min
Middels
Agedashi Nasu
506 kcal
6g
30 min
Enkel
Gyudon med biff
409 kcal
45g
30 min
Enkel
Niku Udon
758 kcal
47g
30 min
Enkel
Sprø daikonsalat med sesam
109 kcal
5g
20 min
Middels
Sashimi med tunfisk og laks
333 kcal
47g
20 min