Tilbake til oppskrifter
Biff-tataki

Biff-tataki

En dyp rød kjerne som smelter på tungen i perfekt kontrast til en hardt stekt, røykfylt stekeskorpe. Den hjemmelagde ponzusausen tilfører en frisk syrlighet som balanserer det møre, rike kjøttet perfekt.

0
japanesehigh-proteincold-dish
20min
Forberedelse
5min
Koketid
Middels
Vanskelighetsgrad

Ernæring (per porsjon)

363
Kalorier
36g
Proteiner
9g
Karbohydrater
19g
Fett
Spark IA
Kontekstuell intelligens

Ingredienser

4
  • 600 g
    Indrefilet av storfe
    ~225 cal/per porsjon
    (trimmet til et jevnt, rektangulært stykke)
  • 100 ml
    Soyasaus
    ~13 cal/per porsjon
  • 50 ml
    Mirin
    ~17 cal/per porsjon
  • 2 piece
    Limesaft
    ~4 cal/per porsjon
  • 2 piece
    Hvitløk
    ~2 cal/per porsjon
    (finhakket)
  • 2 piece
    Vårløk
    ~4 cal/per porsjon
    (finsnittet)
  • 2 tbsp
    Druekjerneolje
    ~68 cal/per porsjon
  • 1 tbsp
    Sesamfrø
    ~23 cal/per porsjon
    (ristet)
  • 20 g
    Frisk ingefær
    ~4 cal/per porsjon
    (revet)
  • 100 g
    Daikon
    ~4 cal/per porsjon
    (revet)

Allergener

soyaglutensesam
Bytt til kokemodusIngredienser klare? Start steg-for-steg-modus!

Instruksjoner

0/5
  1. Lag sausen

    Bland soyasaus, mirin og limesaft i en bolle. Rør inn finhakket hvitløk og revet fersk ingefær. Sausen skal være klar og ha en perfekt balanse mellom det salte og det syrlige.

    5 min
  2. Svi av kjøttet

    Varm opp druekjerneolje i en panne til det begynner å ryke lett. Legg i biffstykket og brun hver side i nøyaktig 30 sekunder. Du vil ha en dyp, gyllenbrun stekeskorpe, mens kjernen forblir helt rå.

    5 min
  3. Temperatursjokk

    Legg kjøttet umiddelbart i en bolle med isvann for å stanse stekeprosessen tvert. Dette bevarer den dype rødfargen i midten og den sprø skorpen på utsiden. Tørk kjøttet forsiktig med et rent kjøkkenhåndkle.

    5 min
  4. Skjæring og anretning

    Bruk en sylskarp kniv og skjær kjøttet i 3–5 mm tykke skiver. Legg dem i en vakker vifteform på fatet. Fibrene i kjøttet skal være tydelige, og snittflaten skal se saftig og glinsende ut.

    10 min
  5. Siste finish

    Hell rikelig med saus over kjøttet. Topp med finsnittet vårløk, ristede sesamfrø og revet daikon. Kontrasten mellom den hvite reddiken, den grønne løken og det røde kjøttet gjør retten til et syn for øyet.

    5 min

Kokketips

  • Pannen må være rykende varm for å få en god skorpe uten at varmen trenger inn til kjernen.
  • Bruk en nyslipt kokkekniv for å få helt rene snitt uten å presse ut kjøttsaften.
  • La kjøttet hvile i 5 minutter etter isbadet før du begynner å skjære i det.

Oppbevaring

Må nytes umiddelbart etter oppskjæring. Retten egner seg ikke for oppbevaring etter at sausen er hellt over.

3.9
46 anmeldelser
Vurder denne oppskriften:
Biff-tataki | FoodCraft