Kremet hummus
30 min · 15 g karbohydrater
Raske keto oppskrifter tilpasset diabetes
368 oppskrifter
Raske ketooppskrifter gjør det enkelt å sette smakfulle måltider på bordet, med moderate mengder karbohydrater, lite sukker, fiber og protein. Prøv Kung Pao-kylling med 32 g protein eller Kinesisk pomelo- og rekesalat med 247 kcal. Her finner du 368 oppskrifter å velge mellom til hverdags og helg.
Midtøsten-inspirerte fiskespyd
28 min · 5 g karbohydrater
Lysing på romersk vis
25 min · 18 g karbohydrater
Panert fisk
25 min · 18 g karbohydrater
Frisk edamamesalat med sesam og ingefær
20 min · 15 g karbohydrater
Grillet fisketikka
30 min · 10 g karbohydrater
Grillede nopales
25 min · 9 g karbohydrater
Lynstekt grønnkål med hvitløk og chili
15 min · 13 g karbohydrater
Lynstekte soyabønner med hvitløk og chili
18 min · 15 g karbohydrater
Stekt fisk
30 min · 9 g karbohydrater
Gresk ceviche av havabbor
20 min · 5 g karbohydrater
Jicama-taco med sprøstekte reker
25 min · 10 g karbohydrater
Lynstekt wok med sjømat
30 min · 8 g karbohydrater
Saltbakte sjøkreps
20 min · 2 g karbohydrater
Bondebønner med mynte og hvitløk
20 min · 16 g karbohydrater
Kinesisk pomelo- og rekesalat
30 min · 18 g karbohydrater
Saftige biffspyd med grønnsaker og timian
30 min · 9 g karbohydrater
Wok med biff og brokkoli
30 min · 16 g karbohydrater
Røykelaks med egg og agurk
14 min · 18 g karbohydrater
Yangpa-jorim (Koreanske glaserte løk)
30 min · 15 g karbohydrater
Kachumber-salat
15 min · 8 g karbohydrater
Klassisk og sprø coleslaw
20 min · 13 g karbohydrater
Omelett med friske urter
10 min · 4 g karbohydrater
Wakame- og agurksalat
15 min · 5 g karbohydrater