Grillet makrell
25 min · 4 g karbohydrater
Raske keto oppskrifter mot benskjørhet
228 oppskrifter
Raske ketooppskrifter kan by på fisk, egg og grønnsaker med ingredienser som bidrar med protein, kalsium og vitamin D, samtidig som du kan være oppmerksom på saltmengden. Prøv grillede sardiner med 59 g protein eller italiensk omelett med 35 g protein. Her finner du 228 oppskrifter å velge mellom til hverdags.
Italiensk tunfisktartar
20 min · 7 g karbohydrater
Klassisk sjøtunge meunière
20 min · 19 g karbohydrater
Grillede sardiner
16 min · 2 g karbohydrater
Lysing på romersk vis
25 min · 18 g karbohydrater
Portugisisk sardinpålegg
25 min · 4 g karbohydrater
Grillede sardiner
18 min · 1 g karbohydrater
Grillede sardiner
21 min · 2 g karbohydrater
Frisk ertesuppe med mynte
30 min · 18 g karbohydrater
Grillet klippfisk
30 min · 3 g karbohydrater
Gresk grillet fisk
30 min · 7 g karbohydrater
Ørret Meunière (Forelle Müllerin)
25 min · 10 g karbohydrater
Yakizakana (Saltgrillet makrell)
30 min · 5 g karbohydrater
Hjemmelaget pesto i morter
17 min · 1 g karbohydrater
Panert fisk
25 min · 18 g karbohydrater
Fløyelsmyk stuet spinat
30 min · 11 g karbohydrater
Portugisisk grillet fisk (Peixe Grelhado)
30 min · 6 g karbohydrater
Grillet dorade
30 min · 6 g karbohydrater
Sashimi med tunfisk og laks
20 min · 5 g karbohydrater
Italiensk omelett
25 min · 7 g karbohydrater
Kefta med sesam
30 min · 20 g karbohydrater
Fjellrøye med beurre blanc
30 min · 3 g karbohydrater
Pescadillas på ryggen
25 min · 1 g karbohydrater
Myntemarinerte sardiner
26 min · 2 g karbohydrater