
Fransk Stil Chili con Carne
Langtidsstekt storfekjøtt i en fyldig rødvinssaus med røkte kryddertoner. Sausen er tykk, blank og omfavner de møre kidneybønnene helt perfekt.
0Ernæring (per porsjon)
Ingredienser
- 600 gKjøttdeig (15% fett)~375 cal/per porsjon(fersk)Gluten-free
- 500 gRød bønne~276 cal/per porsjon(ferdig kokt og avrent)VeganGluten-free
- 2 pieceGul løk~27 cal/per porsjon(finhakket)VeganGluten-free
- 2 pieceHvitløk~2 cal/per porsjon(finhakket eller presset)VeganGluten-free
- 200 mlRødvin~38 cal/per porsjon(av den fyldige sorten)VeganGluten-free
- 4 pieceRund tomat~35 cal/per porsjon(i terninger)VeganGluten-free
- 2 tbspTomatkaviar~16 cal/per porsjon(konsentrert)VeganGluten-free
- 3 tbspEkstra jomfruolivenolje~101 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 1 tspChilipulver~5 cal/per porsjon(etter smak)VeganGluten-free
- 1 tspMalt spisskummen~6 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 1 tspRøkt paprikapulver~6 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 1 pinchGrått havsaltVeganGluten-free
- 1 pinchMalt svart pepperVeganGluten-free
- 250 mlOksebuljong~6 cal/per porsjon(ferdig utblandet)Gluten-free
Allergener
Instruksjoner
0/5Brun kjøttet
Varm opp olje i en jerngryte. Legg i kjøttdeigen og la den få en skikkelig stekeskorpe før du rører – det gir den beste smaken. Del deretter kjøttet i mindre biter med en stekespade.
10 minFres grønnsakene
Tilsett løk og hvitløk. Senk varmen og la det surre til løken er blank, myk og har trukket til seg den gode smaken fra kjøttfettet.
8 minKrydder og deglasering
Rør inn chili, spisskummen, paprika og tomatpuré. Hell over rødvinen og skrap bunnen av gryta med en sleiv for å få med alle de gode smakene som har satt seg.
5 minLangtidskoking
Ha i hakkede tomater og skylte kidneybønner. Hell på kraften. Legg på lokk og la det småkoke på lav varme. Sausen skal koke inn til den er tykk nok til å dekke baksiden av en skje.
60 minSmak til
Smak til med havsalt og nykvernet pepper. Sausen skal være mørk, fyldig og ha en herlig, dyp aroma.
2 min
Kokketips
- •Hemmeligheten ligger i bruningen: ikke rør i kjøttet for tidlig, slik at det får en skikkelig karamellisert stekeskorpe.
- •Lag gjerne retten dagen i forveien; den smaker enda bedre når den får stått og trukket til seg alle kryddersmakene.
Oppbevaring
Holder seg i 3–4 dager i en tett beholder i kjøleskapet. Retten egner seg også utmerket til frysing.