Enkel
Kremet spread med soltørkede tomater
291 kcal
9g
20 min
middelhavsinspirerte under 300 kcal Oppskrifter
476 oppskrifter
Middelhavsoppskrifter kan være lette og smakfulle. Med retter som Appelsinsalat med svarte oliven (256 kcal) og Muhallebi (299 kcal), er det enkelt å kose seg uten å overskride 300 kcal.
Enkel
Gulrot-raita
124 kcal
4g
17 min
Enkel
Kokoschutney
236 kcal
3g
20 min
Enkel
Fisk en Papillote med vårgrønnsaker
251 kcal
30g
35 min
Enkel
Marinert paprikasalat med hvitløk og spisskummen
194 kcal
2g
50 min
Middels
Sprø reketempura
287 kcal
13g
30 min
Enkel
Kinesisk mangopudding
278 kcal
4g
35 min
Enkel
Kinesiske marinerte grønnsaker
132 kcal
3g
20 min
Enkel
Vårløk med sennepsvinaigrette
168 kcal
1g
18 min
Enkel
Meksikanske mandelfylte dadler
264 kcal
6g
20 min
Middels
Tom Yum-suppe med reker
198 kcal
23g
30 min
Middels
Bhindi Bhaji
217 kcal
5g
45 min
Enkel
Sterk indisk grønnsakssalat
180 kcal
5g
25 min
Enkel
Kinesisk maissuppe
161 kcal
6g
25 min
Enkel
Frisk urtesalat med granateple
165 kcal
2g
20 min
Enkel
Klassisk bakepotet
272 kcal
5g
70 min
Enkel
Fondantpoteter
285 kcal
6g
50 min
Enkel
Indisk Fruit Chaat
177 kcal
2g
20 min
Enkel
Italiensk råkostsalat
222 kcal
3g
20 min
Enkel
Lynstekt stangselleri med hvitløk og sichuanpepper
111 kcal
1g
20 min
Enkel
Meksikansk sautert chayote
118 kcal
2g
30 min
Enkel
Kremet zucchinisuppe med smør
139 kcal
5g
40 min
Enkel
Klassisk auberginekaviar
198 kcal
3g
60 min
Enkel
Lynstekt grønnkål med hvitløk og chili
270 kcal
9g
15 min