Enkel
Fløyelsmyk stuet spinat
282 kcal
9g
30 min
middelhavsinspirerte under 300 kcal Oppskrifter
476 oppskrifter
Middelhavsoppskrifter kan være lette og smakfulle. Med retter som Appelsinsalat med svarte oliven (256 kcal) og Muhallebi (299 kcal), er det enkelt å kose seg uten å overskride 300 kcal.
Enkel
Lynstekte soyabønner med hvitløk og chili
247 kcal
16g
18 min
Enkel
Vietnamesisk syltet kål
102 kcal
2g
30 min
Enkel
Sprø sesamkjeks
292 kcal
5g
27 min
Enkel
Kremet zucchinisuppe med smør
139 kcal
5g
40 min
Enkel
Miyeok-muk (Tanggelé)
69 kcal
2g
30 min
Enkel
Grillet paprika i olivenolje
208 kcal
2g
40 min
Enkel
Appelsinsalat med svarte oliven
256 kcal
2g
15 min
Enkel
Greske hardkokte egg i smaksrik tomatsaus
283 kcal
11g
35 min
Middels
Sprø reketempura
287 kcal
13g
30 min
Enkel
Grillet paprikasalat
187 kcal
2g
45 min
Enkel
Kremet spread med soltørkede tomater
291 kcal
9g
20 min
Enkel
Kinesisk maissuppe
161 kcal
6g
25 min
Enkel
Tandoori Aloo
278 kcal
7g
40 min
Enkel
Betarabi (Koreansk rødbetsalat)
151 kcal
4g
20 min
Enkel
Syltede gulrøtter og reddik (Đồ Chua)
139 kcal
1g
20 min
Enkel
Melitzanosalata
187 kcal
2g
60 min
Enkel
Meksikansk-inspirert tropisk fruktsorbet
207 kcal
1g
20 min
Enkel
Papalote (Ristet Salsa og Totopos)
288 kcal
5g
30 min
Middels
Tom Yum-suppe med reker
198 kcal
23g
30 min
Enkel
Fisk en Papillote med vårgrønnsaker
251 kcal
30g
35 min
Enkel
Vietnamesisk syltet chili
200 kcal
3g
20 min
Middels
Grønnsaks-jalfrezi
206 kcal
4g
35 min
Enkel
Tradisjonell Jellab
274 kcal
2g
10 min