Enkel
Camarones a la Plancha
306 kcal
44g
15 min
middelhavsinspirerte proteinrike Oppskrifter
522 oppskrifter
Middelhavsmat er full av proteinrike skatter. Tunisisk blekksprut (461 kcal) og Briouates med kylling (1012 kcal) viser denne variasjonen. Gjør deg klar for å nyte deilige og næringsrike retter.
Middels
Grillet scampi
506 kcal
58g
25 min
Enkel
Tortellini med serranoskinke og røkt paprika
768 kcal
35g
30 min
Enkel
Masala Fish Fry
408 kcal
30g
25 min
Enkel
Fiskecurry
442 kcal
31g
35 min
Middels
Hjemmelaget ravioli med grønnsaker og ferskost
723 kcal
31g
60 min
Middels
Jaktkylling
874 kcal
71g
80 min
Middels
Trøffelpizza
1103 kcal
37g
32 min
Middels
Fiskesuppe
609 kcal
76g
75 min
Enkel
Kyllingspyd
419 kcal
34g
35 min
Enkel
Kyllinggryte
577 kcal
36g
65 min
Enkel
Reketacos
768 kcal
38g
30 min
Enkel
Kylling med Sitron
388 kcal
35g
25 min
Enkel
Pasta med Tunfisk
675 kcal
31g
25 min
Enkel
Kylling-marak
833 kcal
59g
80 min
Enkel
Pasta alla Sorrentina
758 kcal
31g
40 min
Enkel
Ovnsbakt laks
297 kcal
32g
25 min
Middels
Sjømat Salat
575 kcal
62g
95 min
Enkel
Kylling Teriyaki
330 kcal
36g
30 min
Middels
Havabborfilet på italiensk vis
597 kcal
97g
25 min
Enkel
Sprøfritert calamari
460 kcal
35g
25 min
Middels
Shrimp Po' Boy
1038 kcal
48g
30 min
Middels
Pannestekte kamskjell
380 kcal
51g
15 min
Enkel
Laks med kremet dillsaus
388 kcal
34g
30 min