Glutenfrie proteinrike oppskrifter

Disse glutenfrie oppskriftene rike på protein lar deg nyte maten samtidig som du oppfyller dine ernæringsbehov. Qabuli Palaw med lam (1467 kcal) og Bessara med splittede erter (793 kcal) er perfekte eksempler på smakfulle og næringsrike retter.

Hjemmelaget Leberkäse

1 h 40 min · 53 g proteiner

Rissalat

35 min · 30 g proteiner

Krydret lammetagine med rosiner

2 h 25 min · 51 g proteiner

Portugisisk kylling med paprika

40 min · 34 g proteiner

Nyretapp med sjalottløksaus

30 min · 44 g proteiner

Portugisiske grillede sardiner

35 min · 63 g proteiner

Grillet makrell

25 min · 41 g proteiner

Kanin i sennepssaus

1 h 10 min · 36 g proteiner

Ovnsstekt vaktel med druer og brunet smør

35 min · 50 g proteiner

Thailandsk grillet biffsalat (Yam Nuea)

30 min · 33 g proteiner

Italiensk tunfisktartar

20 min · 37 g proteiner

Ovnsstekt and med timian og hvitløk

1 h 20 min · 113 g proteiner

Ropa Vieja

3 h 20 min · 47 g proteiner

Gresk fylt blekksprut med ris og friske urter

1 h 45 min · 40 g proteiner

Biff med kremet peppersaus

25 min · 36 g proteiner

Kremet kyllingrisotto

45 min · 45 g proteiner

Klassisk fransk tartiflette

1 h 10 min · 41 g proteiner

Tremoços (Lupinibønner)

1 h 50 min · 31 g proteiner

Ovnsstekt perlehøne med sjalottløk og timian

1 h 5 min · 68 g proteiner

Klassisk Porchetta

4 h 45 min · 44 g proteiner

Grillet sverdfisk

21 min · 35 g proteiner

Napolitansk braciole – fylte okserullader

2 h 30 min · 56 g proteiner

Engelsk frokost

50 min · 34 g proteiner

Linsegryte

1 h 25 min · 36 g proteiner