Middels
Portugisiske klippfiskboller
1121 kcal
88g
60 min
middelhavsinspirerte proteinrike Oppskrifter
522 oppskrifter
Middelhavsmat er full av proteinrike skatter. Tunisisk blekksprut (461 kcal) og Briouates med kylling (1012 kcal) viser denne variasjonen. Gjør deg klar for å nyte deilige og næringsrike retter.
Enkel
Gratinerte endiver med skinke
635 kcal
38g
65 min
Enkel
Klassisk Sjøtunge Meunière
596 kcal
66g
20 min
Middels
Mole amarillo med kylling
562 kcal
40g
75 min
Middels
Inari-sushi
1446 kcal
40g
70 min
Middels
Laksemousse med pepperrot
461 kcal
36g
33 min
Middels
Käsespätzle
1071 kcal
50g
45 min
Enkel
Sprøstekt blekksprut på andalusisk vis
769 kcal
35g
25 min
Middels
Baccalà Mantecato
1329 kcal
112g
40 min
Middels
Sjømatrisotto
753 kcal
47g
45 min
Enkel
Kyllinggryte
577 kcal
36g
65 min
Middels
Kylling Cacciatore
629 kcal
38g
70 min
Enkel
Fisk med Grønn Saus
384 kcal
33g
30 min
Middels
Pulpo a la Gallega – blekksprut på galisisk vis
418 kcal
36g
70 min
Middels
Dampet fisk med ingefær og soya
502 kcal
50g
27 min
Enkel
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Middels
Kremet ris med knivskjell
787 kcal
58g
65 min
Middels
Quattro Stagioni-pizza
826 kcal
34g
55 min
Enkel
Lysing a la romana
478 kcal
32g
25 min
Middels
Gresk fiskepai med sprø filodeig
700 kcal
48g
75 min
Middels
Massada de Peixe
603 kcal
38g
50 min
Enkel
Lysing Meunière
477 kcal
38g
18 min
Middels
Chirashi Don
745 kcal
46g
50 min
Middels
Adjaruli khachapuri
1473 kcal
75g
50 min