Middels
Gresk fiskepai med sprø filodeig
700 kcal
48g
75 min
middelhavsinspirerte proteinrike Oppskrifter
522 oppskrifter
Middelhavsmat er full av proteinrike skatter. Tunisisk blekksprut (461 kcal) og Briouates med kylling (1012 kcal) viser denne variasjonen. Gjør deg klar for å nyte deilige og næringsrike retter.
Enkel
Saftig kyllingbryst i fyldig ølsaus
431 kcal
35g
40 min
Enkel
Ingefærstekte reker
268 kcal
31g
25 min
Enkel
Fiskecurry
442 kcal
31g
35 min
Enkel
Crostini med røykelaks
488 kcal
33g
20 min
Vanskelig
Marokkansk bastilla med kylling og mandler
1443 kcal
62g
105 min
Middels
Hjemmelaget chikuwa
315 kcal
46g
40 min
Enkel
Frisk havabbor-ceviche med lime
262 kcal
32g
20 min
Enkel
Reketacos
768 kcal
38g
30 min
Enkel
Sopa de Cação
617 kcal
55g
35 min
Middels
Gai Pad Pongali
494 kcal
38g
25 min
Middels
Baskisk kylling
746 kcal
48g
75 min
Middels
Ganjang Gejang (Soyamarinert krabbe)
815 kcal
110g
100 min
Middels
Poke Bowl med Laks og Avokado
709 kcal
31g
50 min
Enkel
Huevos Rancheros
897 kcal
41g
35 min
Enkel
Gambas al ajillo – hvitløksreker
295 kcal
33g
20 min
Enkel
Kyllingspyd
419 kcal
34g
35 min
Middels
Sprø fritert fisk på kinesisk vis
652 kcal
31g
30 min
Enkel
Pizza med ansjos
1116 kcal
42g
27 min
Middels
Bún cá
939 kcal
64g
80 min
Middels
Vegetarburger med sopp og tofu
854 kcal
44g
35 min
Middels
Sole à la normande
638 kcal
91g
55 min
Middels
Tradisjonell Kylling Fricassee
989 kcal
73g
80 min
Enkel
Branzino med Sitron
532 kcal
49g
35 min