Enkel
Krydret kalkunkebab
343 kcal
31g
40 min
middelhavsinspirerte proteinrike Oppskrifter
522 oppskrifter
Middelhavsmat er full av proteinrike skatter. Tunisisk blekksprut (461 kcal) og Briouates med kylling (1012 kcal) viser denne variasjonen. Gjør deg klar for å nyte deilige og næringsrike retter.
Middels
Caldeirada de Peixe
811 kcal
78g
70 min
Middels
Klassisk Savoyard-ostefondue
1104 kcal
61g
35 min
Enkel
Sardiner i escabeche
945 kcal
62g
35 min
Middels
Blæksprutte Salat
520 kcal
37g
90 min
Enkel
Osteenchiladas
973 kcal
34g
40 min
Enkel
Sprø Tofu
627 kcal
36g
35 min
Enkel
Quesadilla med kylling og smeltet cheddar
588 kcal
36g
30 min
Middels
Chili Reker
265 kcal
31g
25 min
Enkel
Fisketacos
836 kcal
42g
30 min
Enkel
Fettuccine Alfredo med kylling
893 kcal
50g
35 min
Middels
Fransk løksuppe gratinée
931 kcal
31g
80 min
Middels
Maki med tunfisk
789 kcal
31g
50 min
Middels
Kylling og Dumplings
710 kcal
39g
70 min
Enkel
Croque-madame med Comté
1082 kcal
48g
30 min
Middels
Midtøstensk kyllingpaté
531 kcal
31g
65 min
Middels
Italiensk sjømatpasta
727 kcal
50g
35 min
Middels
Hjemmelaget ostespatzle
805 kcal
32g
40 min
Middels
Klassisk italiensk pizza
872 kcal
33g
150 min
Vanskelig
Fugu Chiri (Japansk hot pot med kulefisk)
359 kcal
45g
35 min
Middels
Tradisjonell vegetar-thali
1012 kcal
35g
75 min
Middels
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Middels
Grønn thaikurry med kylling
455 kcal
31g
35 min
Middels
Tigres: Spanske fylte blåskjell
682 kcal
39g
60 min