middelhavsinspirerte japanske Oppskrifter

Japanske middelhavoppskrifter kombinerer tradisjon og innovasjon. Kose deg med en myk Tamagoyaki (232 kcal) eller nyt Dorayaki med Miso (313 kcal). 152 oppskrifter venter på å vekke smaksløkene dine.

Enkel

Wakame- og agurksalat

85 kcal

2g

15 min

Middels

Sesampanert tunfisktataki

414 kcal

39g

25 min

Middels

Sakura Mochi

266 kcal

6g

40 min

Enkel

Kylling- og vårløk-yakitori

425 kcal

27g

35 min

Enkel

Misoglaserte gulrøtter

149 kcal

3g

30 min

Enkel

Japansk agurksalat (Sunomono)

78 kcal

1g

15 min

Middels

Miso-dorayaki

313 kcal

12g

30 min

Middels

Maki med laks og avokado

752 kcal

23g

60 min

Middels

Udon med sjømat

367 kcal

28g

30 min

Enkel

Frisk shiso-salat

59 kcal

1g

10 min

Enkel

Frisk wakamesalat med sesam

71 kcal

1g

15 min

Middels

Soba Gashi

224 kcal

5g

25 min

Enkel

Sjømat-nabe

485 kcal

69g

40 min

Enkel

Miso-glasert aubergine (Nasu Dengaku)

296 kcal

5g

30 min

Enkel

Matcha- og jordbærkanten

86 kcal

2g

15 min

Middels

Tradisjonell Anmitsu

399 kcal

8g

60 min

Enkel

Saba Shioyaki – Grillet makrell på japansk vis

507 kcal

42g

35 min

Middels

Hjemmelaget nattō

565 kcal

47g

90 min

Enkel

Jaga Bata

199 kcal

4g

30 min

Enkel

Matcha Mizuyokan

113 kcal

6g

25 min

Middels

Tempura med scampi og grønnsaker

459 kcal

21g

40 min

Middels

Seafood Soba

427 kcal

28g

35 min

Enkel

Nasu Dengaku

333 kcal

6g

30 min

Middels

Inari-sushi

1446 kcal

40g

70 min