Middelhavsinspirerte indiske oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Indisk mat byr på varme krydder, linser og fisk i porsjoner med protein og fiber. Prøv Grillet fisketikka med 31 g protein eller Krydret linsedal (Dahl) med 22 g protein. Her finner du 68 oppskrifter med moderat fett og lite sukker, laget for dager da appetitten er mindre.

Tradisjonell Daal Fry

1 h · 339 kalorier

Dal Tadka

1 h · 414 kalorier

Vegetarsambar

1 h 5 min · 370 kalorier

Kyllingsamosas

50 min · 540 kalorier

Kadai-kylling

45 min · 471 kalorier

Masala-fiskefry

25 min · 408 kalorier

Fiskefry fra Chennai

30 min · 407 kalorier

Fish Amritsari

30 min · 397 kalorier

Dal Palak

50 min · 366 kalorier

Kremet laksecurry med kokosmelk

35 min · 545 kalorier

Palak Chaat

35 min · 370 kalorier

Kadai-kylling

1 h · 466 kalorier

Saag Paneer

50 min · 585 kalorier

Dhansak med grønnsaker

1 h 5 min · 321 kalorier

Kremet blekksprutcurry med kokos og chili

45 min · 491 kalorier

Grønnsakspakora

35 min · 416 kalorier

Chana Masala

50 min · 624 kalorier

Pani Puri

1 h 15 min · 549 kalorier

Tradisjonell Ghee Paratha

35 min · 435 kalorier

Moong Dal Kitchari

50 min · 350 kalorier

Dal og ris

1 h 15 min · 849 kalorier

Idli

45 min · 360 kalorier

Rekebiryani

1 h 10 min · 981 kalorier

Hjemmelaget poppadom med spisskummen

30 min · 446 kalorier