Middelhavsinspirerte indiske oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Indisk mat byr på varme krydder, linser og fisk i porsjoner med protein og fiber. Prøv Grillet fisketikka med 31 g protein eller Krydret linsedal (Dahl) med 22 g protein. Her finner du 68 oppskrifter med moderat fett og lite sukker, laget for dager da appetitten er mindre.

Biryani med delikate reker

50 min · 593 kalorier

Spinatroti

35 min · 529 kalorier

Chaat med poteter og kikerter

35 min · 593 kalorier

Fiskebiryani

1 h 15 min · 970 kalorier

Chana Chaat

35 min · 552 kalorier

Baida Roti

35 min · 413 kalorier

Vermicelli Upma

30 min · 480 kalorier

Daal Bukhara

3 h 20 min · 515 kalorier

Vada Pav

1 h · 676 kalorier

Pesarattu (sprø indisk mungbønnepannekake)

4 h 25 min · 466 kalorier

Chana Pulao

40 min · 986 kalorier

Chana dal

1 h 5 min · 385 kalorier

Tradisjonell dosa

35 min · 487 kalorier

Hjemmelaget chapati

25 min · 378 kalorier

Chole Masala

1 h 10 min · 550 kalorier

Indisk krydret pasta

25 min · 417 kalorier

Uttapam med løk og tomat

50 min · 516 kalorier

Hjemmelaget roti

35 min · 476 kalorier

Tradisjonell khichdi med linser og ghee

50 min · 361 kalorier

Klassisk khichdi med ris og moong dal

50 min · 357 kalorier