
Ovnsbakte kyllinglår med rotgrønnsaker
1 h · 667 kalorier

En hverdagsvariant av Sunday roast: kyllinglår stekt på poteter, gulrøtter, pastinakk og kålrot, med rask saus av stekesjyen og dampet savoykål.
Per porsjon
Vektnedgang, diabetes, høyt blodtrykk, kolesterol: Fortell oss hva du vil ta hensyn til, så sjekker vi retten.
Gratis, uten konto
Allergener
Forvarm ovnen til 200 °C. Skjær poteter, gulrøtter, pastinakk og kålrot i like store biter og løken i båter.
Bland grønnsakene med olje, uskrelt hvitløk, rosmarin og timian i en stor langpanne og smak til.
Legg kyllingen oppå med skinnsiden opp og stek i 45–50 minutter; snu grønnsakene én gang.
Løft ut alt, rør melet inn i stekesjyen, hell i buljongen og la det koke i 3 minutter. Damp den strimlede kålen i 5 minutter og server.
Holder seg i 3 dager i kjøleskapet i en lufttett boks. Varm forsiktig opp til det er gjennomvarmt.

1 h · 667 kalorier

1 h 15 min · 560 kalorier

50 min · 576 kalorier

1 h 5 min · 621 kalorier

1 h · 512 kalorier

50 min · 571 kalorier