Oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Her finner du oppskrifter med ingredienser som kan bidra med jod og selen, og tips om å begrense rå kål og soya. Prøv Kylling Parmesan med 858 kcal eller Krepskok fra Louisiana med 2 244 kcal. 2 244 oppskrifter gir deg mye å velge mellom til både hverdag og helg.

Spansk grønnsaksgryte

1 h 15 min · 408 kalorier

Fajitas med lynstekt biff

30 min · 1 240 kalorier

Bombay-sandwich

35 min · 712 kalorier

Stekte ansjoser

30 min · 320 kalorier

Myntemarinerte sardiner

26 min · 477 kalorier

Vietnamesisk salat med jackfrukt (Nộm mít)

35 min · 349 kalorier

Spansk ris med kanin

1 h · 940 kalorier

Kylling med sopp

45 min · 516 kalorier

Portugisisk hanekylling med blodsaus

1 h 30 min · 958 kalorier

Boeuf Saint-George

3 h · 739 kalorier

Pastitsio

1 h 40 min · 1 029 kalorier

Empanadillas med tunfisk

1 h · 712 kalorier

Dal Tadka

1 h · 414 kalorier

Arayes – Pitabrød fylt med lammekjøtt

25 min · 693 kalorier

Shakshuka med paprika og posjerte egg

45 min · 295 kalorier

Paella på fransk vis

1 h 15 min · 1 226 kalorier

Fiskepasta på spansk vis

35 min · 695 kalorier

Baccalà alla Vicentina

4 h 30 min · 1 821 kalorier

Kremet sopprisotto med sjampinjong

40 min · 805 kalorier

Paneer Butter Masala

50 min · 680 kalorier

Gỏi ngó sen – sprø vietnamesisk lotusrotsalat

45 min · 464 kalorier

Torta salata med spinat og bacon

55 min · 675 kalorier

Bakt Pasta

1 h 15 min · 1 355 kalorier

Fylte paprika-ruller

1 h 15 min · 572 kalorier