
Arroz con Conejo
Gyllenstekte kaninstykker servert med smaksrik ris trukket i safran og kraft. Risen har perfekt tyggemotstand, mens kaninkjøttet er så mørt at det nesten faller av benet.
0Ernæring (per porsjon)
Ingredienser
- 800 gKaninkjøtt~228 cal/per porsjon(delt i stykker)Gluten-free
- 400 gParboiled ris~361 cal/per porsjon(tørr)VeganGluten-free
- 4 tbspEkstra jomfruolivenolje~135 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 1 pieceGul løk~13 cal/per porsjon(finhakket)VeganGluten-free
- 3 pieceHvitløk~3 cal/per porsjon(knust)VeganGluten-free
- 2 pieceRund tomat~18 cal/per porsjon(revet)VeganGluten-free
- 150 gAspargesbønne~16 cal/per porsjon(renset)VeganGluten-free
- 1 pinchSafranVeganGluten-free
- 1 tspRøkt paprikapulver~6 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 1 LMineralvann(varm)VeganGluten-free
- 1 pinchFleur de selVeganGluten-free
- 1 pieceRosmarin~1 cal/per porsjon(frisk kvist)VeganGluten-free
- 1 LFjærferkraft~25 cal/per porsjon(varm)Gluten-free
Instruksjoner
0/4Brun kaninkjøttet
Varm opp olivenolje i en vid panne eller en tradisjonell paellapanne. Brun kaninstykkene godt på alle sider til de har fått en dyp, gyllen farge og en sprø stekeskorpe.
10 minLag en smaksrik sofrito
Tilsett finhakket løk og hvitløk i pannen. Når løken har blitt blank og myk, rører du inn revne tomater og aspargesbønner. La det småkoke til tomatene har tyknet til en konsistens som minner om mørk, intens syltetøy.
10 minRist risen
Ha i risen og rør rundt i et par minutter, slik at hvert riskorn blir blankt og dekket av oljen og de gode smakene fra pannen. Tilsett røkt paprikapulver – men pass på varmen så det ikke svir seg og blir bittert.
2 minKraft og koking
Hell over varm kyllingkraft som har trukket med safran. Smak til med salt. La det koke på høy varme i 10 minutter, og senk deretter varmen. Nå skal du ikke røre mer i risen! La den trekke til all væsken er absorbert og du hører en svak knitring fra bunnen av pannen.
20 min
Kokketips
- •Rør aldri i risen etter at kraften er tilsatt; da frigjøres stivelsen og risen mister sin karakteristiske tekstur og blir klissete.
- •Den ettertraktede 'socarrat' – den sprø, karamelliserte skorpen i bunnen av pannen – er selve tegnet på en vellykket tilberedning.
- •La retten hvile i 5 minutter under et rent kjøkkenhåndkle før servering for at smakene skal sette seg ordentlig.
Oppbevaring
Kan oppbevares i kjøleskap i inntil 48 timer. Varmes opp i en panne med en liten skvett vann for å gjenopprette risens glans og fuktighet.