
Baccalà alla Vicentina
En tradisjonell italiensk fiskerett med perlehvite flak av tørrfisk som trekker langsomt i en emulsjon av melk og olivenolje. Duften av smeltet løk og ansjos bærer bud om en kremet saus som legger seg fløyelsmykt over fisken.
0Ernæring (per porsjon)
Ingredienser
- 800 gKlippfisk~580 cal/per porsjon(utvannet i 48 timer og tørket godt)Gluten-free
- 3 pieceGul løk~40 cal/per porsjon(skåret i tynne skiver)VeganGluten-free
- 4 pieceAnsjos~26 cal/per porsjon(fileter klare til å smeltes)Gluten-free
- 500 mlHelmelk~81 cal/per porsjonGluten-free
- 250 mlEkstra jomfruolivenolje~562 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 50 gHvetemel~44 cal/per porsjon(til vending av fisken)Vegan
- 50 gParmesan~51 cal/per porsjon(finrevet)Gluten-free
- 1 pieceBladpersille(finhakket)VeganGluten-free
- 1 pinchMalt svart pepperVeganGluten-free
- 800 gTørrfisk~600 cal/per porsjon(utvannet i 48 til 72 timer og renset for skinn og bein)Gluten-free
Allergener
Instruksjoner
0/5Forberedelse av aromabasen
Skjær gul løk i tynne skiver. Fres dem i en panne med olivenolje til de er blanke og myke. Tilsett ansjos og mos den med en gaffel slik at den smelter helt inn i fettet.
15 minVending i mel
Skjær den utvannede tørrfisken i store, jevne stykker. Vend dem i hvetemel så de får et lett, dekkende lag. Rist av overflødig mel.
10 minLagvis i gryten
Finn frem en tykkbunnet gryte og spre et lag av løk- og ansjosblandingen i bunnen. Legg tørrfiskstykkene tett i tett oppå. Dryss over revet parmesan og finhakket bladpersille.
5 minLangtidssteking (pipare)
Hell over helmelk og resten av olivenoljen til væsken akkurat når toppen av fisken. La det småputre over svært lav varme i ca. 4 timer uten å røre. Væsken skal bare så vidt bevege seg – det er dette italienerne kaller 'pipare'.
240 minDen siste finishen
Sausen skal nå være tykk og fløyelsmyk, bundet sammen av stivelsen fra melet og fettet. Fiskekjøttet skal være flakende mørt. Smak til med nykvernet sort pepper.
5 min
Kokketips
- •Rør aldri i gryten underveis; rist heller forsiktig på håndtakene for å sikre at ingenting brenner seg fast i bunnen.
- •Retten er ferdig når oljen stiger til overflaten og melken har tyknet til en fyldig, hvit krem.
Oppbevaring
Baccalà smaker faktisk enda bedre når den varmes opp dagen etter. Kan oppbevares i 3 dager i kjøleskapet i en lufttett beholder.