Lette oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Her finner du 793 lette oppskrifter med råvarer som fisk og skalldyr, som kan bidra med jod og selen. Prøv Fiskecurry med 31 g protein eller Ovnsbakt torskeloin med sitron- og persillelokk med 793 g protein. Oppskriftene begrenser rå goitrogene ingredienser som kål og soya.

Krydderglaserte gulrøtter fra Maghreb

55 min · 246 kalorier

Chana dal

1 h 5 min · 385 kalorier

Crostini med stekt sopp og hvitløk

30 min · 295 kalorier

Kaiserschmarrn

30 min · 428 kalorier

Gà hấp hành (Dampkokt kylling med vårløk)

1 h · 468 kalorier

Brigadeiro

25 min · 442 kalorier

Maki med tunfisk og avokado

1 h · 500 kalorier

Tradisjonell sort tapenade

15 min · 163 kalorier

Grillet sverdfiskbiff

25 min · 416 kalorier

Hjemmelaget jordbæris

35 min · 323 kalorier

Tomatraita

15 min · 135 kalorier

Sopp Fricassee

35 min · 298 kalorier

Gresk ceviche av havabbor

20 min · 321 kalorier

Aspargesbønner med mynte

45 min · 183 kalorier

Frisk jordbærmousse

50 min · 340 kalorier

Sprø milk tea-kremmerhus

1 h · 350 kalorier

Tradisjonell Gazpacho

25 min · 335 kalorier

Italiensk råkostsalat

20 min · 222 kalorier

Sundubu Jeongol

45 min · 323 kalorier

Bringebærterte

1 h 5 min · 439 kalorier

Krydret linsedal (Dahl)

45 min · 359 kalorier

Grov søt bønnepasta

1 h 40 min · 264 kalorier

Sitronbulgur med friske urter

25 min · 344 kalorier

Patpat (Koreansk bønneterte)

1 h 20 min · 339 kalorier