Lette oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Her finner du 793 lette oppskrifter med råvarer som fisk og skalldyr, som kan bidra med jod og selen. Prøv Fiskecurry med 31 g protein eller Ovnsbakt torskeloin med sitron- og persillelokk med 793 g protein. Oppskriftene begrenser rå goitrogene ingredienser som kål og soya.

Sangkhaya – dampet gresskar med silkemyk kokospudding

1 h 10 min · 382 kalorier

Tradisjonell daal fry

1 h · 339 kalorier

Frisk fruktsalat

20 min · 180 kalorier

Spinat- og Artisjokkedip

40 min · 443 kalorier

Ferskost med honning og valnøtter

10 min · 437 kalorier

Farfalle med pesto

25 min · 456 kalorier

Peanøtt-chikki

30 min · 413 kalorier

Bhindi Bhaji

45 min · 216 kalorier

Pannestekt indrefilet med skummende smør

30 min · 496 kalorier

Appelsinmarmelade med kanel

1 h 30 min · 474 kalorier

Indrefilet av okse med rødvinssaus og sopp

35 min · 489 kalorier

Tunisisk blekksprut

1 h 40 min · 452 kalorier

Chaat med poteter og kikerter

35 min · 450 kalorier

Klassisk vaniljesuflé

35 min · 318 kalorier

Tandoori Aloo

40 min · 280 kalorier

Sopp Bourguignon

1 h · 329 kalorier

Lett kaffekrem

30 min · 426 kalorier

Kylling med ananas

35 min · 406 kalorier

Jordbærcharlotte

45 min · 493 kalorier

Kremet polenta med smørstekt sopp

50 min · 494 kalorier

Ovnsbakte egg med sjampinjong

22 min · 479 kalorier

Mhalabia

25 min · 356 kalorier

Hjemmelaget tomatsaus

1 h · 163 kalorier

Hvitløksstekt spinat

15 min · 259 kalorier