Lette oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Her finner du 793 lette oppskrifter med råvarer som fisk og skalldyr, som kan bidra med jod og selen. Prøv Fiskecurry med 31 g protein eller Ovnsbakt torskeloin med sitron- og persillelokk med 793 g protein. Oppskriftene begrenser rå goitrogene ingredienser som kål og soya.

Roti Gluay (Thailandske bananpannekaker)

30 min · 493 kalorier

Vietnamesisk salat

15 min · 121 kalorier

Fritert blekksprut

30 min · 413 kalorier

Bulgur med valnøtter

30 min · 408 kalorier

Greske hardkokte egg i smaksrik tomatsaus

35 min · 280 kalorier

Papalote (grillet salsa og totopos)

30 min · 294 kalorier

Spansk rispudding

55 min · 480 kalorier

Espetada Madeirense – klassisk grillspyd fra Madeira

35 min · 403 kalorier

Sprø reketempura

30 min · 282 kalorier

Pannestekt ytrefilet med brunet smør

15 min · 417 kalorier

Meksikansk-inspirert tropisk fruktsorbet

20 min · 207 kalorier

Italiensk bringebærkake med mascarpone

1 h 5 min · 466 kalorier

Kylling med Sitron

25 min · 373 kalorier

Vietnamesisk grønn papayasalat

30 min · 229 kalorier

Rostede Paprikaer

45 min · 187 kalorier

Klassisk smørpasta

12 min · 474 kalorier

Kashiwamochi

1 h 40 min · 365 kalorier

Smørbraisert fennikel

55 min · 138 kalorier

Vegansk burger med røykt tofu og paprika

40 min · 468 kalorier

Ferskost med honning og valnøtter

10 min · 437 kalorier

Klassisk Ratatouille

1 h 40 min · 378 kalorier

Agurkraita

20 min · 235 kalorier

Spinat- og Artisjokkedip

40 min · 443 kalorier

Sangkhaya – dampet gresskar med silkemyk kokospudding

1 h 10 min · 382 kalorier