Lette oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Her finner du 793 lette oppskrifter med råvarer som fisk og skalldyr, som kan bidra med jod og selen. Prøv Fiskecurry med 31 g protein eller Ovnsbakt torskeloin med sitron- og persillelokk med 793 g protein. Oppskriftene begrenser rå goitrogene ingredienser som kål og soya.

Spansk tortilla med mangold

50 min · 422 kalorier

Karamellpudding med kondensert melk

1 h 15 min · 406 kalorier

Crostini med kyllinglever

30 min · 444 kalorier

Frisk granateplesalat med urter og valnøtter

15 min · 330 kalorier

Sprøstekt silketofu i umamirik saus

25 min · 376 kalorier

Gaffelmost guacamole

15 min · 366 kalorier

Wakamesalat med tofu

15 min · 259 kalorier

Panang-karri med biff

35 min · 489 kalorier

Gulrot-raita

17 min · 130 kalorier

Bananer i kokosmelk (Kluai Buat Chi)

25 min · 363 kalorier

Salsa Fresca

15 min · 46 kalorier

Kinesisk Stil Grønnsaks Chili

35 min · 353 kalorier

Saltimbocca alla Romana

25 min · 454 kalorier

Chè đậu đỏ – Vietnamesisk søt bønnesuppe

1 h 15 min · 357 kalorier

Purretatin med Comté

55 min · 463 kalorier

Spansk squashtortilla

40 min · 369 kalorier

Wontonsuppe

1 h 15 min · 366 kalorier

Nudelsuppe

50 min · 395 kalorier

Antipastispyd

25 min · 420 kalorier

Gresk rispudding

40 min · 326 kalorier

Gresk fetadipp

45 min · 310 kalorier

Kikertsalat med chorizo

25 min · 438 kalorier

Krydret lammekofta

30 min · 477 kalorier

Poteter Boulangère

1 h 20 min · 348 kalorier