Tilbake til oppskrifter
Ensalada de Garbanzos

Ensalada de Garbanzos

Smørmyke kikerter i nydelig kontrast til sprø biter av frisk paprika. Pannestekt chorizo tilfører en herlig røyksmak og en dyp, rød olje som svøper seg rundt hver eneste ingrediens.

0
mediterraneanprotein-richtraditionalspicy
20min
Forberedelse
5min
Koketid
Enkel
Vanskelighetsgrad

Ernæring (per porsjon)

668
Kalorier
31g
Proteiner
55g
Karbohydrater
33g
Fett
Spark IA
Kontekstuell intelligens

Ingredienser

4
  • 400 g
    Kikerter
    ~350 cal/per porsjon
    (kokte og godt avrente)
  • 100 g
    Chorizo
    ~106 cal/per porsjon
    (skåret i små terninger)
  • 1 piece
    Rød paprika
    ~13 cal/per porsjon
    (skåret i små terninger)
  • 1 piece
    Grønn paprika
    ~8 cal/per porsjon
    (skåret i små terninger)
  • 1 piece
    Rødløk
    ~13 cal/per porsjon
    (finhakket)
  • 1 piece
    Hvitløk
    ~1 cal/per porsjon
    (finhakket)
  • 2 piece
    Hardkokt egg
    ~34 cal/per porsjon
    (delt i båter)
  • 0.5 piece
    Bladpersille
    (hakket)
  • 4 tbsp
    Ekstra jomfruolivenolje
    ~135 cal/per porsjon
  • 2 tbsp
    Rødvinseddik
    ~2 cal/per porsjon
  • 1 tsp
    Røkt paprikapulver
    ~6 cal/per porsjon
  • 1 pinch
    Grått havsalt
  • 1 pinch
    Malt svart pepper

Allergener

eggsulfites
Bytt til kokemodusIngredienser klare? Start steg-for-steg-modus!

Instruksjoner

0/5
  1. Klargjøring av kikerter

    Hell av laken fra kikertene og skyll dem godt i kaldt vann til det slutter å skumme. Tørk dem grundig med et rent kjøkkenhåndkle – da fester dressingen seg mye bedre.

    5 min
  2. Steking av chorizo

    Stek chorizoterningene i en varm panne uten ekstra fett. Når de er sprø og har sluppet den smaksrike, røde oljen sin, tar du pannen av varmen.

    5 min
  3. Kutting av grønnsaker

    Skjær paprika og rødløk i små, jevne terninger. Finhakk hvitløken så smått at den nesten smelter inn i dressingen.

    10 min
  4. Pisking av dressing

    Bland eddik, salt, pepper og røkt paprikapulver i en stor bolle. Pisk inn olivenoljen i en tynn stråle til du får en tykk og fløyelsmyk dressing.

    2 min
  5. Siste hånd på verket

    Vend sammen kikerter, grønnsaker, chorizo og stekefettet med dressingen. Topp det hele med båter av hardkokt egg og rikelig med finhakket bladpersille.

    3 min

Kokketips

  • Bruk den lune oljen fra chorizostekingen direkte i dressingen for å fange opp alle de dype røykaromaene.
  • La salaten hvile i romtemperatur i ca. 30 minutter før servering, slik at kikertene får tid til å trekke til seg all den gode smaken.

Oppbevaring

Salaten holder seg i 48 timer i en lufttett beholder i kjøleskapet. Ta den ut 15 minutter før servering så smakene får blomstre.

4.5
4 anmeldelser
Vurder denne oppskriften: