Lette oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Her finner du 793 lette oppskrifter med råvarer som fisk og skalldyr, som kan bidra med jod og selen. Prøv Fiskecurry med 31 g protein eller Ovnsbakt torskeloin med sitron- og persillelokk med 793 g protein. Oppskriftene begrenser rå goitrogene ingredienser som kål og soya.

Italienske grønnsaker

1 h · 249 kalorier

Kremet linsedal med ghee og varme krydder

35 min · 328 kalorier

Krydrede squashlapper

35 min · 323 kalorier

Koreansk bulgogi

40 min · 403 kalorier

Kulfi med kardemomme og pistasj

1 h 15 min · 314 kalorier

Hjemmelaget Cajeta

1 h 5 min · 412 kalorier

Hjemmelaget pesto i morter

17 min · 345 kalorier

Keiserlige våruller med svin og reker

1 h 5 min · 356 kalorier

Tradisjonell Loubia – Marokkansk bønnegryte med storfekjøtt

1 h 50 min · 500 kalorier

Sundubu Jjigae med svin og kimchi

35 min · 455 kalorier

Aloo Matar – klassisk indisk potet- og ertecurry

55 min · 299 kalorier

Fløyelsmyk stuet spinat

30 min · 299 kalorier

Pannacotta med sopp

30 min · 372 kalorier

Klassisk Caprese-salat

15 min · 290 kalorier

Tradisjonell Salsa Roja

20 min · 100 kalorier

Frisk tomatsalsa

15 min · 91 kalorier

Karamellpudding

1 h 5 min · 435 kalorier

Smuldrepai med bær

55 min · 487 kalorier

Parisiske gnocchi

45 min · 493 kalorier

Meksikanske poteter

40 min · 233 kalorier

Tynn aprikostarte

40 min · 405 kalorier

Spansk tortilla med mangold

50 min · 422 kalorier

Arroz doce – Kremet portugisisk rispudding

55 min · 497 kalorier

Scaloppine al limone – tynne kalveskiver i sitronsaus

25 min · 359 kalorier