Lette oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Her finner du 793 lette oppskrifter med råvarer som fisk og skalldyr, som kan bidra med jod og selen. Prøv Fiskecurry med 31 g protein eller Ovnsbakt torskeloin med sitron- og persillelokk med 793 g protein. Oppskriftene begrenser rå goitrogene ingredienser som kål og soya.

Saftig litchikake

1 h 5 min · 461 kalorier

Japansk salat

15 min · 168 kalorier

Meksikansk sautert chayote

30 min · 118 kalorier

Tunfisktartar

20 min · 426 kalorier

Skinkechiffonade i fløtesaus

25 min · 460 kalorier

Grillede Grønnsaker

30 min · 200 kalorier

Saftig maisbrød

40 min · 447 kalorier

Eplekake med vaniljekrem

1 h 15 min · 417 kalorier

Japansk Purin

1 h 5 min · 275 kalorier

Hjemmelaget Matcha-iskrem

35 min · 400 kalorier

Eplestrudel

1 h 5 min · 371 kalorier

Aloo Gobi

40 min · 268 kalorier

Fiskeboller på kinesisk vis

35 min · 215 kalorier

Hjemmelaget poppadom med spisskummen

30 min · 446 kalorier

Seekh Kebab av lam

40 min · 472 kalorier

Midtøsten-inspirerte fylte egg med tahini og granateple

30 min · 325 kalorier

Pudim Flan

1 h 20 min · 468 kalorier

Grillet paprikasalat

45 min · 187 kalorier

Puddingdronningen

1 h 5 min · 441 kalorier

Hjemmelaget Cajeta

1 h 5 min · 412 kalorier

Sjokoladepudding

25 min · 321 kalorier

Fransk osteterte med cottage cheese

1 h 10 min · 388 kalorier

Sauerbraten

3 h 30 min · 484 kalorier

Italienske grønnsaker

1 h · 249 kalorier