Lavkarbo oppskrifter mot benskjørhet

Mat med kalsium, vitamin D og protein kan være en del av et kosthold for god beinhelse, samtidig som det er lurt å begrense saltet. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller ovnsbakt laks med 32 g protein. Her finner du 1180 lavkarbooppskrifter å velge blant.

Bacalao al Pil-Pil

40 min · 988 kalorier

Fisk i folie

40 min · 831 kalorier

Fylte squash

1 h 30 min · 632 kalorier

Sopa de Tomate – Spansk tomatsuppe med brød

50 min · 310 kalorier

Grønnsaksgrateng

1 h 10 min · 547 kalorier

Tradisjonell Palak Paneer

45 min · 348 kalorier

Kinesisk-inspirert fasansuppe

1 h 50 min · 377 kalorier

Vegetar Bourguignon

1 h 10 min · 382 kalorier

Gebackene Zucchini – tysk fylt squash

1 h · 528 kalorier

Paneer Pakora

30 min · 496 kalorier

Klippfiskboller (Bolinhos de Bacalhau)

1 h · 1 056 kalorier

Klassisk brandade av klippfisk

1 h · 756 kalorier

Grønnsakspai med Comté

1 h 5 min · 599 kalorier

Buri Daikon

1 h 5 min · 580 kalorier

Ghormeh Sabzi

3 h 45 min · 615 kalorier

Marinert Makrell

35 min · 584 kalorier

Spinat- og Artisjokkedip

40 min · 443 kalorier

Klassisk Sjøtunge Meunière med brunet smør

25 min · 807 kalorier

Kadai Paneer

45 min · 454 kalorier

Bacalhau à Lagareiro

1 h 5 min · 1 171 kalorier

Bacalhau à Brás

1 h · 1 573 kalorier

Salada de Bacalhau – Portugisisk klippfisksalat

50 min · 928 kalorier

Mouloukhia med oksekjøtt

4 h 20 min · 562 kalorier

Gresk squashvelouté

40 min · 347 kalorier