Tilbake til oppskrifter
Bacalhau à Lagareiro

Bacalhau à Lagareiro

Perlemorskimrende stykker av klippfisk som flaker seg perfekt, svømmende i en aromatisk hvitløksolje. De knuste potetene suger til seg all den gode kraften for et saftig og rustikt måltid.

23visninger0
traditionalseafoodportuguese
20min
Forberedelse
45min
Tilberedning
Middels
Vanskelighetsgrad

Næringsinnhold (per porsjon)

1331
Calories
130g
Proteiner
35g
Karbohydrater
70g
Lipides
Spark IA
Kontekstuell intelligens

Ingredienser

4
  • 800 g
    Klippfisk
    ~580 cal/per porsjon
    (utvannet og skåret i ryggstykker)
  • 800 g
    Potet
    ~160 cal/per porsjon
    (hele med skallet på)
  • 6 stk
    Hvitløk
    ~7 cal/per porsjon
    (skåret i skiver)
  • 250 ml
    Ekstra jomfruolivenolje
    ~562 cal/per porsjon
    (av god kvalitet)
  • 2 stk
    Laurbærblad
    ~1 cal/per porsjon
  • 50 g
    Svart olivenvalgfritt
    ~22 cal/per porsjon
    (til garnityr)
  • 1 klype
    Grått havsalt
  • 1 klype
    Malt svart pepper

Allergener

fisk
Gå til kokkemodusEr ingrediensene klare? Start steg-for-steg-modus!

Fremgangsmåte

0/4
  1. Forbered potetene

    Vask potetene og kok dem med skallet på i lettsaltet vann i ca. 15 minutter. De skal fortsatt ha en fast kjerne. Hell av vannet og la dem dampe av seg og kjøle seg litt ned.

    15 min
  2. Knusing og klargjøring

    Forvarm stekeovnen til 200°C. Gi hver potet et lett trykk med håndflaten slik at skallet sprekker. Legg dem i en ildfast form sammen med de ferdig utvannede og tørkede klippfiskstykkene.

    5 min
  3. Hvitløksolje

    Skjær hvitløken i tykke skiver. Varm opp olivenoljen i en liten kjele sammen med hvitløk og laurbærblad. Trekk kjelen til side så snart hvitløken begynner å få en gyllen farge og sprer en herlig duft.

    5 min
  4. I stekeovnen

    Fordel hvitløksoljen raust over både fisk og poteter. Stek midt i ovnen i ca. 25 minutter. Klippfisken er perfekt når kjøttet er ugjennomsiktig og flaker seg lett ved et forsiktig trykk.

    25 min

Kokkens tips

  • Vann ut klippfisken i 48 timer og bytt vann hver 6. time for å sikre en smidig tekstur og perfekt saltbalanse.
  • Ikke spar på olivenoljen; den blander seg med den naturlige kraften fra fisken og skaper en helt fantastisk saus.
  • Pass på hvitløken nøye – den skal bli gyllen og søt, men blir den for brun, smaker den bittert.

Oppbevaring

Kan oppbevares i 2 dager i kjøleskap. Varm den forsiktig opp igjen i en panne med en liten skvett olje for å bevare potetenes tekstur.

4.4
21 anmeldelser
Vurder denne oppskriften:
Bacalhau à Lagareiro | FoodCraft