Tilbake til oppskrifter
Bacalhau à Lagareiro

Bacalhau à Lagareiro

Perlemorskimrende stykker av klippfisk som flaker seg perfekt, svømmende i en aromatisk hvitløksolje. De knuste potetene suger til seg all den gode kraften for et saftig og rustikt måltid.

0
traditionalseafoodportuguese
20min
Forberedelse
45min
Koketid
Middels
Vanskelighetsgrad

Ernæring (per porsjon)

1331
Kalorier
130g
Proteiner
35g
Karbohydrater
70g
Fett
Spark IA
Kontekstuell intelligens

Ingredienser

4
  • 800 g
    Klippfisk
    ~580 cal/per porsjon
    (utvannet og skåret i ryggstykker)
  • 800 g
    Potet
    ~160 cal/per porsjon
    (hele med skallet på)
  • 6 piece
    Hvitløk
    ~7 cal/per porsjon
    (skåret i skiver)
  • 250 ml
    Ekstra jomfruolivenolje
    ~562 cal/per porsjon
    (av god kvalitet)
  • 2 piece
    Laurbærblad
    ~1 cal/per porsjon
  • 50 g
    Svart olivenvalgfritt
    ~22 cal/per porsjon
    (til garnityr)
  • 1 pinch
    Grått havsalt
  • 1 pinch
    Malt svart pepper

Allergener

fisk
Bytt til kokemodusIngredienser klare? Start steg-for-steg-modus!

Instruksjoner

0/4
  1. Forbered potetene

    Vask potetene og kok dem med skallet på i lettsaltet vann i ca. 15 minutter. De skal fortsatt ha en fast kjerne. Hell av vannet og la dem dampe av seg og kjøle seg litt ned.

    15 min
  2. Knusing og klargjøring

    Forvarm stekeovnen til 200°C. Gi hver potet et lett trykk med håndflaten slik at skallet sprekker. Legg dem i en ildfast form sammen med de ferdig utvannede og tørkede klippfiskstykkene.

    5 min
  3. Hvitløksolje

    Skjær hvitløken i tykke skiver. Varm opp olivenoljen i en liten kjele sammen med hvitløk og laurbærblad. Trekk kjelen til side så snart hvitløken begynner å få en gyllen farge og sprer en herlig duft.

    5 min
  4. I stekeovnen

    Fordel hvitløksoljen raust over både fisk og poteter. Stek midt i ovnen i ca. 25 minutter. Klippfisken er perfekt når kjøttet er ugjennomsiktig og flaker seg lett ved et forsiktig trykk.

    25 min

Kokketips

  • Vann ut klippfisken i 48 timer og bytt vann hver 6. time for å sikre en smidig tekstur og perfekt saltbalanse.
  • Ikke spar på olivenoljen; den blander seg med den naturlige kraften fra fisken og skaper en helt fantastisk saus.
  • Pass på hvitløken nøye – den skal bli gyllen og søt, men blir den for brun, smaker den bittert.

Oppbevaring

Kan oppbevares i 2 dager i kjøleskap. Varm den forsiktig opp igjen i en panne med en liten skvett olje for å bevare potetenes tekstur.

4.4
21 anmeldelser
Vurder denne oppskriften: