Lavkarbo indiske oppskrifter mot benskjørhet

Indisk mat byr på varme krydder, fyldige sauser og mange grønne innslag. Prøv Kadai Paneer med 26 g protein eller Kremet laksecurry med kokosmelk med 36 g protein. Her finner du 96 lavkarbooppskrifter med fokus på kalsium, vitamin D, protein og lite salt.

Sambar med linser og grønnsaker

1 h 5 min · 357 kalorier

Peanøtt-chikki

30 min · 413 kalorier

Tradisjonell Daal Fry

1 h · 339 kalorier

Methi Malai Murg

55 min · 517 kalorier

Bhindi Bhaji

45 min · 216 kalorier

Dal Tadka

1 h · 414 kalorier

Murgh Methi

50 min · 355 kalorier

Søt kardemommelassi

10 min · 387 kalorier

Daal Bukhara

3 h 20 min · 515 kalorier

Tradisjonell lamme-curry

1 h 50 min · 544 kalorier

Chilikylling

35 min · 614 kalorier

Bhindi Do Pyaza

45 min · 205 kalorier

Dum Aloo

1 h 5 min · 492 kalorier

Vegetarsambar

1 h 5 min · 370 kalorier

Kyllingsamosas

50 min · 540 kalorier

Paneer Tikka

35 min · 457 kalorier

Medu Vada

4 h 30 min · 747 kalorier

Gulerothalwa

1 h 10 min · 367 kalorier

Kadai-kylling

45 min · 471 kalorier

Masala-fiskefry

25 min · 408 kalorier

Kylling med bukkehornkløver

1 h 30 min · 468 kalorier

Fiskefry fra Chennai

30 min · 407 kalorier

Kremet ertecurry med kokosmelk

40 min · 444 kalorier

Fish Amritsari

30 min · 397 kalorier