Lavkarbo indiske oppskrifter mot benskjørhet

Indisk mat byr på varme krydder, fyldige sauser og mange grønne innslag. Prøv Kadai Paneer med 26 g protein eller Kremet laksecurry med kokosmelk med 36 g protein. Her finner du 96 lavkarbooppskrifter med fokus på kalsium, vitamin D, protein og lite salt.

Kadhi Pakora

1 h 10 min · 576 kalorier

Vindaloo med svinekjøtt

1 h 50 min · 692 kalorier

Butter Chicken

1 h · 552 kalorier

Indisk kadhi

45 min · 215 kalorier

Indisk egg-curry

50 min · 285 kalorier

Mutter Paneer

40 min · 340 kalorier

Kadai-kylling

1 h · 466 kalorier

Palak Chaat

35 min · 370 kalorier

Tikka masala med grønnsaker

55 min · 369 kalorier

Kyllingcurry med frisk mynte

55 min · 345 kalorier

Lamm Rogan Josh

1 h 50 min · 560 kalorier

Kardemomme- og safranrabri

1 h 10 min · 268 kalorier

Indisk fårekjøtt i panne

1 h 40 min · 747 kalorier

Klassisk Dal Methi

1 h · 327 kalorier

Paneer Kathi Roll

30 min · 569 kalorier

Dum Paneer

1 h 10 min · 592 kalorier

Bhindi Masala

45 min · 222 kalorier

Aloo Palak

45 min · 251 kalorier

Chicken Pakora

35 min · 549 kalorier

Dhansak med grønnsaker

1 h 5 min · 321 kalorier

Sandesh med kardemomme og safran

35 min · 317 kalorier

Kremet blekksprutcurry med kokos og chili

45 min · 491 kalorier

Paneer Pasanda

1 h 10 min · 675 kalorier

Chili Paneer

35 min · 596 kalorier