Lavkarbo indiske oppskrifter mot benskjørhet

Indisk mat byr på varme krydder, fyldige sauser og mange grønne innslag. Prøv Kadai Paneer med 26 g protein eller Kremet laksecurry med kokosmelk med 36 g protein. Her finner du 96 lavkarbooppskrifter med fokus på kalsium, vitamin D, protein og lite salt.

Hirseroti

35 min · 301 kalorier

Bhapa doi med safran og kardemomme

40 min · 392 kalorier

Kremet kyllingcurry med kokosmelk

55 min · 629 kalorier

Dhokla av kikertmel

35 min · 314 kalorier

Saag Aloo

45 min · 242 kalorier

Aloo Gobi

40 min · 268 kalorier

Lammekorma

1 h 55 min · 670 kalorier

Hjemmelaget poppadom med spisskummen

30 min · 446 kalorier

Kulfi med kardemomme og pistasj

1 h 15 min · 314 kalorier

Methi Daal

55 min · 334 kalorier

Masala-peanøtter

25 min · 815 kalorier

Aloo Matar – klassisk indisk potet- og ertecurry

55 min · 299 kalorier

Grillet fisketikka

30 min · 285 kalorier

Toor Dal

50 min · 330 kalorier

Chicken Tikka Masala

55 min · 591 kalorier

Tradisjonell Kadhi Daal

1 h · 348 kalorier

Frisk agurk- og mynteraita

15 min · 119 kalorier

Kofta med grønnsaker og paneer

1 h 30 min · 384 kalorier

Safranlassi

15 min · 233 kalorier

Indisk kheer med safran

1 h · 384 kalorier

Mutton Nihari

3 h 20 min · 1 007 kalorier

Tandoori-kyllingspyd

32 min · 342 kalorier

Tradisjonell lammekorma

1 h 40 min · 640 kalorier

Agurkraita

20 min · 235 kalorier