Japansk grønnsakswok
20 min · 5 g karbohydrater
Lavkarbo kolesterolsenkende japanske oppskrifter
63 oppskrifter
Japansk mat byr på fine smaker, fra fyldig miso til frisk matcha. Prøv Miso-glasert aubergine (Nasu Dengaku) med 296 kcal eller Matcha Mizuyokan med 113 kcal. Her finner du 63 oppskrifter med mindre mettet fett og ingredienser som kan bidra med fiber og umettet fett.
Japansk salat med tofu og wakame
20 min · 7 g karbohydrater
Tradisjonell taiyaki
30 min · 44 g karbohydrater
Bokhveteboller
25 min · 46 g karbohydrater
Mizunasalat med sesam
15 min · 5 g karbohydrater
Kokt japansk gresskar
30 min · 13 g karbohydrater
Udon med sjømat
30 min · 41 g karbohydrater
Grillet tofu med søt soyasaus
35 min · 15 g karbohydrater
Yudofu
25 min · 11 g karbohydrater
Japansk salat
15 min · 7 g karbohydrater
Mizu Yokan
20 min · 30 g karbohydrater
Agedashi Nasu
30 min · 22 g karbohydrater
Frisk edamamesalat med sesam og ingefær
20 min · 15 g karbohydrater
Tsukemono: Japanske syltede grønnsaker
20 min · 16 g karbohydrater
Fritert aubergine i kraft
30 min · 9 g karbohydrater
Kokt hijiki
35 min · 15 g karbohydrater
Kakiage med grønnsaker og reker
35 min · 28 g karbohydrater
Sashimi med tunfisk og laks
20 min · 5 g karbohydrater
Misogrillet fisk
25 min · 15 g karbohydrater
Kinpira Gobo
25 min · 21 g karbohydrater
Panstekt tofu med sharonfrukt
35 min · 24 g karbohydrater
Wakamesalat med tofu
15 min · 7 g karbohydrater
Koya Dofu (Japansk frystørket tofu)
35 min · 24 g karbohydrater
Ichigo Daifuku (Mochi med jordbær)
30 min · 40 g karbohydrater