laktosefri Oppskrifter

Nyt laktosefrie retter som Betarabi, disse koreanske rødbetene med 151 kcal. Test også Lavash-brød med 339 kcal eller Orientalsk fylte poteter. Mange oppskrifter venter på deg.

Enkel

Woket aubergine med thai-basilikum

157 kcal

2g

25 min

Enkel

Bondebønner med hvitløk og sitron

273 kcal

15g

25 min

Enkel

Zaalouk – marokkansk auberginedipp

225 kcal

4g

60 min

Middels

Vietnamesisk manetsalat (Gỏi sứa)

200 kcal

11g

30 min

Middels

Hjemmelaget falafel

892 kcal

27g

40 min

Middels

Sprøstekt vietnamesisk kylling (Gà xối mỡ)

716 kcal

34g

65 min

Enkel

Paprikakylling

754 kcal

58g

65 min

Enkel

Castagnaccio: Toskansk kastanjekake

366 kcal

5g

50 min

Middels

Sjømat-Açorda

1016 kcal

52g

50 min

Middels

Frisk falafelsalat

998 kcal

46g

45 min

Middels

Vårruller med svinekjøtt

642 kcal

25g

55 min

Middels

Mì Quảng

1018 kcal

31g

70 min

Enkel

Lynstekt kinakål med hvitløk og soya

115 kcal

3g

15 min

Enkel

Fischbrötchen med sild

891 kcal

82g

20 min

Middels

Dolmades med kjøtt og ris

963 kcal

37g

105 min

Enkel

Bulgur med valnøtter

410 kcal

10g

30 min

Middels

Tofusatay

510 kcal

23g

35 min

Middels

Kohl und Pinkel

2265 kcal

104g

120 min

Enkel

Krydrede peanøtter med spisskummen og paprika

371 kcal

12g

15 min

Middels

Portugisisk mandelpudding

527 kcal

17g

80 min

Enkel

Maistortillas

453 kcal

11g

35 min

Enkel

Spansk-inspirert chirashi

609 kcal

30g

35 min

Enkel

Ovnsbakte falafel

614 kcal

27g

45 min

Middels

Sardinfritters fra Midtøsten

1069 kcal

34g

35 min