laktosefri Oppskrifter

Nyt laktosefrie retter som Betarabi, disse koreanske rødbetene med 151 kcal. Test også Lavash-brød med 339 kcal eller Orientalsk fylte poteter. Mange oppskrifter venter på deg.

Enkel

Amerikanske ovnsbakte grønnsaker

307 kcal

5g

60 min

Middels

Kashiwamochi

407 kcal

11g

100 min

Enkel

Chè đậu đỏ – Vietnamesisk søt bønnesuppe

441 kcal

13g

75 min

Middels

Hjemmelaget falafel

892 kcal

27g

40 min

Middels

Daube Provençale – klassisk fransk oksegryte

784 kcal

48g

225 min

Middels

Nam Tok Moo

418 kcal

29g

35 min

Enkel

Vietnamesisk grønn papayasalat

228 kcal

15g

30 min

Middels

Tradisjonell Phở Bò

1528 kcal

111g

220 min

Enkel

Chouriço Assado – Flamberet portugisisk chorizo

424 kcal

13g

15 min

Enkel

Wokstekt paprika

131 kcal

2g

25 min

Middels

Sushi med laks og agurk

880 kcal

32g

60 min

Middels

Oden

371 kcal

37g

120 min

Enkel

Fiskepasta på spansk vis

701 kcal

42g

35 min

Middels

Gỏi trái cây (Vietnamesisk pomelosalat med reker og svinekjøtt)

336 kcal

20g

45 min

Enkel

Peras al vino – Rødvinskokte pærer

436 kcal

3g

60 min

Enkel

Amerikansk stekt ris

734 kcal

18g

25 min

Enkel

Pulga med chorizo

319 kcal

11g

15 min

Middels

Fylt paprika på kinesisk vis

305 kcal

15g

40 min

Enkel

Søt Kofta med Dato og Nøtter

510 kcal

11g

30 min

Enkel

Frisk granateplesalat med urter og valnøtter

330 kcal

4g

15 min

Middels

Sopa de Marisco

514 kcal

53g

70 min

Enkel

Sopa de Ajo (Klassisk spansk hvitløkssuppe)

521 kcal

24g

30 min

Enkel

Mame Gohan

304 kcal

7g

40 min

Enkel

Frisk urtesalat med granateple

165 kcal

2g

20 min