laktosefri Oppskrifter

Nyt laktosefrie retter som Betarabi, disse koreanske rødbetene med 151 kcal. Test også Lavash-brød med 339 kcal eller Orientalsk fylte poteter. Mange oppskrifter venter på deg.

Middels

Ojinguh Bokkeum (Sterk koreansk blekksprut-wok)

335 kcal

25g

30 min

Middels

Kylling Karaage

668 kcal

26g

30 min

Middels

Sopp-ramen

650 kcal

26g

60 min

Middels

Hamaguri Soba

514 kcal

21g

35 min

Enkel

Urtebulgur

467 kcal

9g

35 min

Enkel

Ensaladilla Rusa

665 kcal

23g

45 min

Enkel

Tradisjonell Salsa Roja

102 kcal

3g

20 min

Enkel

Chorizo i sider

613 kcal

30g

35 min

Enkel

Chorizotacos

1026 kcal

33g

25 min

Enkel

Sprøstekt hvitting med sitron

693 kcal

41g

25 min

Enkel

Miyeok-muk (Tanggelé)

69 kcal

2g

30 min

Enkel

Peras al vino – Rødvinskokte pærer

436 kcal

3g

60 min

Enkel

Reke cocktail

513 kcal

35g

20 min

Enkel

Sesamnudler med sprø agurk

429 kcal

13g

20 min

Middels

Lahanodolmades (Greske kaldolmer med sitronsaus)

650 kcal

37g

95 min

Enkel

Fischbrötchen med sild

891 kcal

82g

20 min

Middels

Khao Pad Sapparod

1581 kcal

48g

35 min

Middels

Thaisuppe med sitrongress og fisk

140 kcal

25g

40 min

Enkel

Tradisjonelt fransk kokt oksekjøtt

1328 kcal

112g

210 min

Middels

Bánh cuốn med svinekjøtt og sopp

667 kcal

29g

60 min

Enkel

Kylling Chtitha

708 kcal

45g

65 min

Middels

Vietnamesisk fiskesalat

269 kcal

27g

25 min

Middels

Sprø søtpotetkuler (Khanom Khai Nok Krata)

462 kcal

4g

45 min

Enkel

Krydret lam med bulgur

1027 kcal

54g

95 min