laktosefri Oppskrifter

Nyt laktosefrie retter som Betarabi, disse koreanske rødbetene med 151 kcal. Test også Lavash-brød med 339 kcal eller Orientalsk fylte poteter. Mange oppskrifter venter på deg.

Middels

Thailandske kokospannekaker (Khanom Krok)

526 kcal

6g

35 min

Middels

Alheira de Mirandela

1155 kcal

43g

105 min

Enkel

Spinat Goma-ae med sesamdressing

157 kcal

7g

20 min

Enkel

Aloo Gobi

269 kcal

6g

40 min

Middels

Hjemmelagde Tater Tots

400 kcal

5g

45 min

Enkel

Biff med basilikum

365 kcal

27g

25 min

Middels

Pimentos Recheados – Portugisisk fylt paprika

651 kcal

18g

70 min

Enkel

Ris med lime og koriander

374 kcal

8g

30 min

Middels

Tacos med ølbraisert oksekjøtt

857 kcal

48g

170 min

Enkel

Grillede Grønnsaker

203 kcal

3g

30 min

Middels

Woket tofu med sprø grønnsaker

358 kcal

18g

35 min

Enkel

Hoisin-biff wok

496 kcal

35g

25 min

Middels

Pad See Ew med kylling

1222 kcal

51g

25 min

Enkel

Ozoni: Japansk nyttårssuppe

325 kcal

24g

35 min

Enkel

Pork Khorovats – armenske grillspyd

724 kcal

52g

45 min

Enkel

Lynstekt kinakål med hvitløk og soya

115 kcal

3g

15 min

Enkel

Tostadas med tomat

540 kcal

14g

15 min

Middels

Sjasmin-mochi

370 kcal

7g

50 min

Middels

Frittelle di Baccalà

777 kcal

86g

55 min

Enkel

Rotkohl: Klassisk tysk rødkål med epler

235 kcal

3g

110 min

Enkel

Salada de Bacalhau – Portugisisk klippfisksalat

1048 kcal

104g

50 min

Middels

Sashimi med tunfisk og laks

333 kcal

47g

20 min

Enkel

Amerikansk stekt ris

734 kcal

18g

25 min

Enkel

Almejas a la Plancha

262 kcal

2g

25 min