laktosefri Oppskrifter

Nyt laktosefrie retter som Betarabi, disse koreanske rødbetene med 151 kcal. Test også Lavash-brød med 339 kcal eller Orientalsk fylte poteter. Mange oppskrifter venter på deg.

Enkel

Sogogi Jeyuk (Sterk koreansk biff)

447 kcal

36g

30 min

Enkel

Koreanske kjøttboller med gochujang

572 kcal

26g

35 min

Enkel

Kouskous-salat med friske urter og sprø grønnsaker

572 kcal

16g

25 min

Enkel

Lynstekt kinakål med hvitløk og soya

115 kcal

3g

15 min

Enkel

Branzino med Sitron

532 kcal

49g

35 min

Enkel

Vietnamesisk syltet kål

102 kcal

2g

30 min

Enkel

Hvitløksstekt brokkoli

136 kcal

5g

18 min

Enkel

Reketacos

768 kcal

38g

30 min

Middels

Estofado de Cordero – Spansk lammegryte

835 kcal

49g

115 min

Enkel

Tradisjonell Hummus

657 kcal

25g

15 min

Middels

Polvorones – spanske mørdeigskaker

491 kcal

6g

65 min

Middels

Baskisk postei med Espelette-pepper

1075 kcal

38g

135 min

Enkel

Peanøttsmør

545 kcal

20g

15 min

Enkel

Linsesalat – en tysk klassiker

622 kcal

36g

50 min

Enkel

Cháo gà

1031 kcal

75g

80 min

Enkel

Meksikanske tostadas med tunfisk

597 kcal

36g

30 min

Middels

Grilla artisjokkhjerter

253 kcal

8g

35 min

Enkel

Siraegi-namul (Smørdampede reddikblader)

212 kcal

6g

50 min

Enkel

Japansk sobasalat med sesamdressing

361 kcal

13g

25 min

Middels

Kinesisk-inspirert svinekjøtt med søte pærer

472 kcal

36g

65 min

Enkel

Kinesisk lynstekt knutekål

161 kcal

4g

23 min

Middels

Grillet scampi

506 kcal

58g

25 min

Middels

Tradisjonell Dalgona

200 kcal

0g

10 min

Middels

Mực xào (Lynstekt blekksprut med ananas og stangselleri)

263 kcal

24g

30 min